把運動還給孩子

導(dǎo)讀   克里斯蒂的故事                                                                    
第1章  把體育還給孩子                                       
家長參與過度                                                       
人生賽場的使命宣言
第2章  有效溝通
肢體語言的重要性
如何與教練溝通
溝通是好的解決辦法
如何與年輕隊員溝通
溝通優(yōu)先事項
行動勝于雄辯
第3章  全力以赴
充足的睡眠
合理的膳食
良好的情緒
心理意象
來點儀式感
積極的暗示
第4章  擔(dān)當(dāng)精神
制定個使命宣言
訓(xùn)練球員的擔(dān)當(dāng)精神
傳達期望標準
成為孩子的榜樣
采取公正可信的態(tài)度
如實反饋
立足現(xiàn)實
第5章  堅韌不拔
越挫越勇
積極思考
相信自己
思想停止法
心理比拼
心理韌性策略                                                       
練習(xí)冥想                                                              
精神張力
第6章  堅持本真
塑造忠于內(nèi)心的特質(zhì)
對抗“社交控”
找尋獨特優(yōu)勢
相信自我價值
關(guān)注自己的感受
找到真正的夢想
第7章  回家路上
賽后生物學(xué)變化
建設(shè)性的反饋意見
巧妙談?wù)撌д`
賽后的堅定支持
第8章  專注自信
每個人都能得到獎牌嗎
專注于重要的目標
攀比注定失敗
鼓勵情感表達
直面公眾不滿
成功源于努力和能力                                            
培養(yǎng)積極的內(nèi)心聲音
第9章  克服焦慮     
什么是表現(xiàn)焦慮                                                    
加劇孩子的表現(xiàn)焦慮                                             
如何緩解表現(xiàn)焦慮
第10章 腦震蕩和運動損傷
腦震蕩的診斷方法
再次遭受腦震蕩
避免過早復(fù)出
腦震蕩的預(yù)防
第11章 欲速則不達
壓力之下的方向迷失
效能加速器
第12章 提早專業(yè)化之殤
提早專業(yè)化的壓力來源
提早專業(yè)化的影響
如何找到并保持平衡
第13章 小藍天足球隊
擔(dān)當(dāng)精神
心理比賽
本真性
未來之路
信念
 
附錄 A  我的執(zhí)教理念
附錄 B  腦震蕩管理計劃
后  記
譯者后記