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內(nèi)容簡介

　　互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，也改變了我們的睡眠。越來越多的人被各種各樣的睡眠問題所困擾。物質(zhì)豐盛和科技進步似乎對睡眠問題無能為力，這讓我們有機會重新認識睡眠對我們的意義。本書將睡眠問題中的是什么、為什么、怎么辦，理出一條全新的邏輯線，令人耳目一新并恍然大悟。《怦然心靜》這本書，顧名思義必有兩個功能：一是讓你“怦然”——它會時不時地敲響你的大腦，讓你從喧囂和固有的認知中醒來；二是讓你“心靜”——讓你在跟自己的深深的連接中，進入深層次的寧靜，從而塵歸塵、道歸道，睡眠便在其中。

作者簡介

　　米如意：睡眠療愈師，心理咨詢師，武當(dāng)太極學(xué)院導(dǎo)師，青島市作家協(xié)會理事。曾出版過小說、散文等作品。程燕舞：睡眠營行CEO，睡眠療愈創(chuàng)始導(dǎo)師，中國管理科學(xué)院心理咨詢師考評官，睡眠療愈師考評官，2023品牌強國睡眠行業(yè)十大領(lǐng)軍人物。林晨瀚：睡眠營行董事長，超覺影業(yè)董事長，睡眠療愈創(chuàng)始人，美國NGH合格授證國際催眠治療師專業(yè)講師，2020創(chuàng)新中國十大榜樣人物，2023品牌強國十大領(lǐng)軍人物。

圖書目錄

章睡眠是人生美的宴席睡眠是什么 003 原力是什么 013 睡眠、原力跟身體的相互關(guān)系 020 第二章改變世界從改善睡眠開始睡眠去哪兒了 029 失眠：一個時代的疾病 035 改變世界從改善睡眠開始 040
第三章超越認知認知與無念覺知 051 宇宙運行規(guī)律在認知之外 059 第六層需求 066 第四章平靜的力量睡前放下：平靜無價 077 睡中修行：練成“吸金體質(zhì)” 084 睡后覺醒：幸福在哪里092 第五章如果你不是一個人睡睡眠不是一個人的事103 好的親密關(guān)系是睡出來的 110 看見媽媽 121 第六章睡眠療愈來了睡眠療愈就是無須療愈 135 睡眠療愈的基礎(chǔ)練習(xí) 144 回到床上 153 后記 164
睡眠療愈師的話 171