氣功養(yǎng)身10分鐘（全套路）

套功法 上班族晨練功
勢 松靜開合
第二勢 太極揉球
第三勢 吐故納新
第四勢 云手帶風(fēng)
第五勢 金童柔身
第六勢 天人合一
第七勢 振抖乾坤
第八勢 捧氣貫氣
第二套功法 辦公室健身功
勢 全身松靜
第二勢 分心兩用
第三勢 旋轉(zhuǎn)乾坤
第四勢 蛟龍晃海
第五勢 龜息起伏
第六勢 卯酉周天
第七勢 存想清泉
第八勢 拍打收功
第三套功法 慢性病康復(fù)功
種姿勢 臥功
勢 溫養(yǎng)丹田
第二勢 三轉(zhuǎn)三環(huán)
第二種姿勢 坐功
第三勢 聚散呼吸
第四勢 二田開合
第三種姿勢 站功
第五勢 命門內(nèi)功
第六勢 春貓撲蝶
第四和種姿勢 行功
第四套功法 中老年回春功
勢 意念青春
第二勢 導(dǎo)氣令和
第三勢 仰采天陽
第四勢 俯攝地陰
第五勢 大鵬展翅
第六勢 仙鶴伸肢
第七勢 神鹿運尾
第八勢 提腎回春
第五套功法 柔體態(tài)減肥功
勢 存想健美
第二勢 調(diào)息美形
第三勢 青龍游春
第四勢 鳳凰起舞
第六套功法 自按摩保健功