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內(nèi)容簡介

　　本書為周口市醫(yī)共體建設(shè)中醫(yī)藥系列叢書之一，為家庭、個人基礎(chǔ)實用性醫(yī)療防護、養(yǎng)生保健讀本。以“中醫(yī)為民服務(wù)，人人享有中醫(yī)”為主題，以“簡、便、效、廉、驗”為主線，體現(xiàn)中醫(yī)“治未病”之理念，著重于中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法技術(shù)操作，易懂易行、易學(xué)易做。引經(jīng)據(jù)典、編輯整理、收集摘錄了經(jīng)絡(luò)穴位、名方驗方、藥膳食療、體質(zhì)養(yǎng)生等十個方面常用中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識，目的促使中醫(yī)藥走進基層社區(qū)，恵及百姓萬家，更好的為人民群眾提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。

作者簡介

　　史衛(wèi)東，周口市中醫(yī)院副院長，主任醫(yī)師，河南中醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)，學(xué)士學(xué)位，1990年在天津進修骨傷專業(yè)一年，從事骨傷臨床工作近二十年，擅長診治骨科和傷科多種疑難及急危重癥，對頸肩腰腿疼、復(fù)合性骨折、關(guān)節(jié)脫位及其后遺癥和風(fēng)濕疾病、椎間盤疾病等病癥的治療。

圖書目錄

人體經(jīng)絡(luò)循行圖
一、經(jīng)絡(luò)腧穴基本知識
(一)常用腧穴定位與功效
(二)經(jīng)外奇穴與對穴
二、常用艾灸防治法
(一)常用艾灸技術(shù)
(二)艾灸防治保健取穴
三、刮痧、拔罐與指針療法
(一)刮痧療法
(二)拔罐療法
(三)指針療法
四、中醫(yī)健康養(yǎng)生歌賦
(一)《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生經(jīng)
(二)二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌
五、九種體質(zhì)治未病
(一)平和質(zhì)
(二)氣虛體質(zhì)
(三)陰虛體質(zhì)
(四)氣郁體質(zhì)
(五)濕熱體質(zhì)
(六)痰濕體質(zhì)
(七)陽虛體質(zhì)
(八)血瘀體質(zhì)
(九)特稟體質(zhì)
六、藥膳、藥酒、藥茶
(一)醫(yī)典文獻中藥食同源之品
(二)藥膳
(三)藥酒
(四)藥茶
七、經(jīng)典驗方與膏方
(一)經(jīng)典驗方
(二)膏方
八、傳統(tǒng)功法與運動
(一)五禽戲
(二)八段錦
(三)六字訣
(四)十七式脊椎保健操
(五)二十五式關(guān)節(jié)保健操
(六)肩周炎醫(yī)療體操
(七)腰椎問盤突出醫(yī)療體操
(八)運動階段性與四季鍛煉
附篇：中醫(yī)文化略述
(一)周口市中醫(yī)院院徽、院歌、院訓(xùn)
(二)詩歌：《我驕傲我是中醫(yī)人》