中醫(yī)刮痧祛病全書

第一章 刮痧的基礎(chǔ)知識
2  什么是刮痧
2 刮痧的功效
2 看“痧”知健康問與答
3 如何應(yīng)對刮痧時的突發(fā)狀況
3 刮痧所需工具
4 六大提高效果的刮痧技巧
5 刮痧的補瀉手法
6 刮痧治療后的注意事項
6 刮痧的適應(yīng)證和禁忌證
7 刮痧與經(jīng)絡(luò)
8 簡單精準(zhǔn)的取穴法
第二章  10分鐘刮痧保健，刮去身體小煩惱
12 疲勞乏力、精神差——調(diào)節(jié)臟腑，補身益氣
17 眼睛干澀、視疲勞——滋補肝臟，養(yǎng)眼明目
20 反應(yīng)遲鈍、易健忘——增強記憶力，開竅聰腦
24 心慌氣短、易勞累——調(diào)理氣血，緩解疲勞
27 食欲不振、消化不好——健脾和胃，增進食欲
30 焦慮煩躁、易生氣——平復(fù)情緒，瀉火解憂
34 手足冰涼、體寒——提升陽氣，暢通氣血
第三章  刮痧治療常見病，自診、調(diào)補一刮搞定
40 感冒——調(diào)補元陽，祛除風(fēng)邪
47 頭痛——補中益氣，疏經(jīng)通絡(luò)
53 咽喉腫痛——疏風(fēng)清肺，清利咽喉
58 咳嗽——解表宣肺，化痰止咳
63 落枕——舒筋散寒，通絡(luò)止痛
66 肩周炎——祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)
71 腰痛——補腎壯腰，活血止痛
75 胃痛——疏肝和胃，降氣止痛
79 腹瀉——固腸止瀉，調(diào)節(jié)臟腑
83 便秘——生津潤燥，潤腸通便
87 耳鳴——疏肝利膽，補腎聰耳
93 眩暈——平肝潛陽，緩解癥狀
97 頸椎病——通經(jīng)活絡(luò)，散風(fēng)止痛
101 失眠——益氣定驚，寧心安神
106 空調(diào)病——強身健體，增強體質(zhì)
109 圍絕經(jīng)期綜合征——滋養(yǎng)肝腎，補益心脾
116 前列腺炎——補益脾腎、固攝精室
120 痛經(jīng)——理氣行經(jīng)，調(diào)血止痛
126 月經(jīng)不調(diào)——疏肝理氣，補腎調(diào)經(jīng)
第四章  美容瘦身刮痧法
136 減肥瘦身——燃燒脂肪，塑形修身
141 去痤瘡——祛風(fēng)清熱，健脾祛痘
146 淡色斑——補腎健脾，活化細(xì)胞
150 改善黑眼圈——暢通血脈，補肝益氣
第五章  四季應(yīng)時養(yǎng)生刮痧
156 春季——調(diào)理情志，應(yīng)肝養(yǎng)生
159 夏季——充足氣血，應(yīng)心養(yǎng)長
162 秋季——解郁散結(jié)，應(yīng)肺養(yǎng)收
165 冬季——補腎壯陽，應(yīng)腎養(yǎng)藏