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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　孩子是否愛(ài)生氣、亢奮時(shí)根本聽(tīng)不進(jìn)你在說(shuō)什么，每次都要跟他大小聲才有用？明明只是想好好溝通，卻都演變成爭(zhēng)吵與責(zé)罵，大人小孩都筋疲力盡……不吼、不罵、不暴走，就是情緒很好的父母嗎？其實(shí)冷暴力帶來(lái)的傷害也不容忽視，焦慮、不耐、面無(wú)表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都能感受得到，長(zhǎng)期累積，孩子往往會(huì)復(fù)制爸媽的情緒模式，zui終成長(zhǎng)為沒(méi)有同理心、容易失序的孩子。孩子難搞、愛(ài)唱反調(diào)并非是天性，而是無(wú)形中“吸收”了父母的情緒，有樣學(xué)樣地反應(yīng)在他們的行為上……本書作者結(jié)合30多年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分析情緒失控、行為偏差等的實(shí)際案例解說(shuō)情緒溫度及其影響，帶父母認(rèn)識(shí)情緒如何影響孩子身心發(fā)展與學(xué)業(yè)表現(xiàn)；同時(shí)，作者從腦科學(xué)視角解析過(guò)高的情緒溫度會(huì)如何通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)影響我們的身體、導(dǎo)致身體失衡以及調(diào)節(jié)、恢復(fù)平衡的方法。本書針對(duì)情緒調(diào)節(jié)，給出了具體可操作的練習(xí)方案。希望父母和孩子一起練習(xí)調(diào)節(jié)情緒溫度，給孩子創(chuàng)建一個(gè)溫暖、松弛的生活環(huán)境。

作者簡(jiǎn)介

　　韓成范教育學(xué)碩士，專注于腦科學(xué)領(lǐng)域的研究。于1998 年創(chuàng)立"兒童創(chuàng)意開(kāi)發(fā)研究協(xié)會(huì)"，后更名為“大腦創(chuàng)意研究協(xié)會(huì)"，經(jīng)營(yíng)逾20年。舉辦兒童創(chuàng)意開(kāi)發(fā)、未來(lái)核心能力、自尊感教育、情感教育等相關(guān)講座，持續(xù)20多年不間斷。2012—2014年擔(dān)任韓國(guó)教育 bu“教學(xué)課程評(píng)審委員會(huì)”委員，榮獲韓國(guó)教育 bu舉辦的“創(chuàng)意暨品格教學(xué)研究會(huì)”全國(guó)優(yōu)等獎(jiǎng)及教育 bu長(zhǎng)獎(jiǎng)。著有《邁向創(chuàng)造力》等養(yǎng)育類書籍。目前在韓國(guó)光州市某國(guó)立小學(xué)擔(dān)任校長(zhǎng)。

圖書目錄

引言孩子是感受情緒溫度長(zhǎng)大的
部寫給父母的情緒溫度
第1章認(rèn)識(shí)情緒才能看見(jiàn)孩子
父母的角色從情緒教育開(kāi)始
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   行為受情緒支配的原因
父母焦慮的情緒會(huì)感染孩子
父母不了解孩子為何焦慮
孩子們?cè)诩抑懈惺艿降那榫w
高情緒溫度孩子的行為表現(xiàn)
情緒的慣性
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   破壞自律神經(jīng)的情緒溫度
高情緒溫度對(duì)孩子學(xué)習(xí)的負(fù)面影響
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   情緒就像住在腦中的家庭成員
第2章讓父母情緒溫度降溫的方法
父母是孩子的學(xué)習(xí)榜樣
孩子是世界上珍貴的客人
欲望是情緒的基石
面子是情緒的碎石
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   情緒決定記憶時(shí)間長(zhǎng)短
用意識(shí)放大鏡檢視情緒
給“1斗”還“1升”的情緒
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   記憶染上情緒的色彩
擁抱自己的負(fù)面情緒
撫平痛苦的情緒
情緒也需要鎮(zhèn)痛劑
把情緒波動(dòng)頻率30赫茲以下
第二部寫給孩子的情緒溫度
第3章從孩子的視角看世界
無(wú)力感來(lái)自于孩子內(nèi)心的不安
生氣是因?yàn)?ldquo;想和你好好相處”
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   恐懼是為了生存而產(chǎn)生的情緒
恐懼是勇氣的先決條件
恐懼是自卑感的呈現(xiàn)
自我合理化的自卑情結(jié)
自卑情結(jié)導(dǎo)致問(wèn)題行為
看待世界的探照燈——自我概念
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   情緒的不同樣貌
像滾雪球般累積的負(fù)面情緒
唯有降低情緒溫度，才能開(kāi)始學(xué)習(xí)
第4章讓孩子情緒溫度降溫的方法
用低沉、溫柔的聲音說(shuō)話吧
情緒的頻率引發(fā)共鳴
家常便飯就能讓孩子手舞足蹈
少說(shuō)“去讀書”，多說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”
讓孩子自己選擇吧
給孩子一片空地休息
情緒也是一種習(xí)慣
情緒就像學(xué)騎腳踏車
閱讀是情緒的瑰寶
從腦科學(xué)認(rèn)識(shí)情緒   情緒就像儲(chǔ)存在大腦里的葡萄
信任讓情緒溫度降溫
父母的情緒會(huì)影響孩子的情緒
用“我愛(ài)你”回應(yīng)孩子
利用21天習(xí)慣養(yǎng)成法則，讓孩子學(xué)會(huì)感恩
結(jié)語(yǔ) 孩子是看著父母的背影長(zhǎng)大的