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內(nèi)容簡介

　　這是一套幫助孩子提升情緒與感受自控力的工具箱，共包含4個(gè)分冊(cè)。主要針對(duì)孩子的3種不良的情緒狀態(tài)，分享了三大類應(yīng)對(duì)策略、101個(gè)隨時(shí)可用的小工具和小方法。每冊(cè)分別從孩子和成人兩個(gè)視角展開：前半部分主要針對(duì)孩子的情緒狀態(tài)，提供了很多圖文并茂、簡單易操作的調(diào)整方法，后半部分主要針對(duì)父母、教師及相關(guān)的教育者，提示他們?nèi)绾握_地運(yùn)用書中提供的方法和策略，以更好地幫助孩子。每本書的附錄還把全書中的工具和方法進(jìn)行了匯總和圖示化，如“剛剛好”自檢表、“我的十大優(yōu)點(diǎn)” 卡、自我觀察清單、標(biāo)記自己的感覺等，一目了然，便于讀者更好地選用

作者簡介

　　作者：勞倫？布魯克納（Lauren Brukner）美國著名兒童心理學(xué)家、資深兒童心理治療師，主要提供兒童自我調(diào)節(jié)、自控方面的心理咨詢服務(wù)；著名兒童圖書作家，曾獲得美國“媽媽選擇獎(jiǎng)”金獎(jiǎng)；同時(shí)她還是三個(gè)優(yōu)秀孩子的母親。她經(jīng)常作為特邀嘉賓出席與兒童教育相關(guān)的電視節(jié)目。她的著作被很多兒童教育類網(wǎng)站和雜志列為兒童成長書目。

圖書目錄

《兒童情緒自控力工具箱1：每日自控力訓(xùn)練清單》
前言
致謝
部分寫給孩子們：歡迎來到自控學(xué)院
導(dǎo)讀... 002
章早晨做好上學(xué)的準(zhǔn)備... 005
超能力1號(hào)：想象這一天將會(huì)過得很棒... 006
超能力2號(hào)：舉起雙手，將陽光抓到心里去... 009
超能力3號(hào)：輕快地摩擦，讓自己動(dòng)起來... 012
第二章集中注意力... 015
超能力4號(hào)：思想箱... 017
超能力5號(hào)：擠壓整個(gè)身體... 021
超能力6號(hào)：把自己團(tuán)成一個(gè)球... 025
第三章課間休息及午餐時(shí)間... 028
超能力7號(hào)：想象自己身在別處... 030
超能力8號(hào)：只關(guān)注一個(gè)細(xì)節(jié)... 034
超能力9號(hào)：專注于你的呼吸... 037
第四章交朋友的技巧... 041
超能力10號(hào)：“讓我們輪流選擇做什么”... 042
超能力11號(hào)：“讓我們分開5分鐘”... 046
超能力12號(hào)：解決爭論的簡單步驟... 049
第五章睡覺時(shí)間... 053
超能力13號(hào)：腦海里的日記... 055
超能力14號(hào)：把自己裹在毯子里... 059
超能力15號(hào)：想象自己平靜而快樂的畫面... 062
戴上自控學(xué)院的畢業(yè)帽... 066