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內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)育專注又自控的孩子》既是一本為4—12歲孩子量身定制的“執(zhí)行功能訓(xùn)練”計(jì)劃，全面提升孩子的學(xué)習(xí)力、專注力和自控力，又是一本全面的父母執(zhí)行功能指南，幫助聰明卻混亂的孩子建立更好的習(xí)慣和常規(guī)，輕松解決21個(gè)讓父母頭痛的育兒難題。無論孩子是否有正式的多動(dòng)癥診斷，養(yǎng)育一個(gè)在執(zhí)行功能方面（保持專注、管理情緒和提前計(jì)劃的技能）欠缺的孩子都是一種挑戰(zhàn)。本書充滿了育兒專家詳細(xì)的建議和可行的、實(shí)用的策略，可以有效幫助聰明卻混亂的孩子提升學(xué)習(xí)力、專注力和自控力，讓父母遠(yuǎn)離挫敗感。快速評(píng)估工具——更好地了解孩子的執(zhí)行功能水平，并提供有效激勵(lì)的方法，從而加強(qiáng)溝通和聯(lián)系。專家建議——學(xué)習(xí)如何為聰明卻混亂的孩子建立自信心和自主性，幫助他們練習(xí)自我控制、情緒調(diào)節(jié)、管理時(shí)間、遵循常規(guī)、戰(zhàn)勝拖延癥等問題。常識(shí)性解釋——以清晰、簡單的語言探索執(zhí)行功能的運(yùn)作方式，并通過有趣的活動(dòng)，例如使用暗語和制作記憶板等，應(yīng)用你從書中學(xué)到的知識(shí)。

作者簡介

　　[美] 扎克·格里森姆（ Zac Grisham ）資深多動(dòng)癥研究專家、專業(yè)心理咨詢師、心理學(xué)碩士。他十分擅于幫助兒童、父母和家庭應(yīng)對(duì)注意缺陷與多動(dòng)障礙（ADHD，俗稱多動(dòng)癥），他把自己的個(gè)人ADHD診斷融入多年的研究中，并開辦了一家心理咨詢室，為有ADHD生活經(jīng)歷的患兒提供現(xiàn)實(shí)的解決方案和策略。

圖書目錄

《養(yǎng)育專注又自控的孩子》目錄
1 前言
第一部分了解執(zhí)行功能
第一章為人父母需要知道的
003 什么是執(zhí)行功能?
011 父母需要反思的問題
019 打破迷思：判斷正誤
第二章評(píng)估父母的執(zhí)行功能
026 父母的執(zhí)行功能對(duì)孩子的影響
027 選擇最有效的教育方式
028 父母的自我評(píng)估問卷
032 這對(duì)父母意味著什么?
第三章評(píng)估孩子的執(zhí)行功能
045 了解孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
051 了解動(dòng)機(jī)
046 關(guān)于孩子的評(píng)估問卷
052 關(guān)于孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)問卷
050 這對(duì)孩子意味著什么?
055 如何激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)
第二部分培養(yǎng)孩子的執(zhí)行功能
第四章練習(xí)自我控制能力
065 培養(yǎng)簡單的習(xí)慣
069 處理沖動(dòng)的行為
075 尋求學(xué)校的支持
077 學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒
079 小游戲也可以控制沖動(dòng)
081 實(shí)用小建議
第五章提升情緒調(diào)節(jié)能力
083 教孩子更有效地表達(dá)情緒
097 促進(jìn)情緒調(diào)節(jié)
101 尋求學(xué)校的支持
102 不要和孩子站在對(duì)立面
103 小游戲幫助孩子調(diào)節(jié)情緒
105 實(shí)用小建議
第六章增強(qiáng)記憶力
108 進(jìn)行正確的干預(yù)
113 應(yīng)對(duì)健忘
118 尋求學(xué)校的支持
120 保持指令的簡單和簡短
121 小游戲幫助孩子增強(qiáng)記憶力
122 實(shí)用小建議
第七章創(chuàng)建并遵循日常慣例
125 量身制訂日常慣例
132 堅(jiān)持日常慣例
137 尋求學(xué)校的支持
138 預(yù)留放松時(shí)間
139 不斷增添生活樂趣
140 實(shí)用小建議
第八章在家里和課堂上保持專注
142 延長專注時(shí)間
149 提升專注度
154 尋求學(xué)校的支持
156 多給孩子一些時(shí)間和耐心
156 增加有趣的干擾或挑戰(zhàn)新事物
157 實(shí)用小建議
第九章訓(xùn)練時(shí)間管理能力
160 幫助孩子做好時(shí)間管理的策略
167 應(yīng)對(duì)拖延癥
172 尋求學(xué)校的支持
173 一次只要求做一件事
174 自己估算時(shí)間或練習(xí)制訂計(jì)劃
175 實(shí)用小建議
第十章培養(yǎng)適應(yīng)能力
178 勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)
186 提高適應(yīng)能力
191 尋求學(xué)校的支持
192 幫助孩子解決問題
194 小游戲幫孩子培養(yǎng)適應(yīng)能力
195 實(shí)用小建議
196 結(jié)語