培養(yǎng)真正的抗挫力：如何教孩子應對心理挫折？

目 錄
中文版序言
前言 讓孩子真正變強大
第1章 如何應對孩子內(nèi)心的挫敗感？
“我做不到！”當孩子太早放棄時怎么辦？/002
“我害怕”，如何與孩子談論恐懼？/010
“我可以和你們一起睡嗎？”處理獨自睡覺的恐懼/014
父母不自覺的回應會放大孩子的恐懼/018
孩子害怕新事物？請給他們一點時間/022
一步一步，與孩子面對并克服恐懼/026
如何讓孩子感到“我是有用的”？/030
給悲觀、愛抱怨的孩子的建議/038
停止對磨磨蹭蹭的孩子說“快點”/046
“救命，我的孩子會說謊！” /053
孩子總跟其他人比，怎么辦？ /057
孩子對自己要求不高，是否與父母的態(tài)度有關(guān)？ /062
如何幫助過度追求完美的孩子？ /067
“要是頭沒長身上，你會把頭都給丟了！” /073
如何幫助耽于幻想的孩子？ /077
左耳進右耳出？請修改談話的劇本 /081
如何讓孩子變得更自立？ /085
怎樣正確地獎勵孩子？ /091
讓孩子合作而不是順從的方法 /095
第2章 如何交朋友，孩子成長的必修課
對孩子來說，友誼意味著什么？/110
孩子怎樣做才能更容易找到朋友？/123
朋友之間的爭吵：有時我們需要幫助孩子們和好/130
孩子總是被拒絕，是否有“拒絕敏感”傾向？/136
群體壓力：孩子不會說“不”？/142
第3章 校園霸凌，亟待重視的系統(tǒng)問題
校園霸凌：視而不見的傷害/154
孩子被霸凌，父母可以做些什么？/163
結(jié)束校園霸凌，使用無責備干預法/168
如果您的孩子參與了霸凌/176
第4章 讓孩子內(nèi)心強大，父母自身怎么做？
什么是錯誤的教育方式？/182
現(xiàn)在的父母感覺不安—這很正常/187
壓力下的父母與孩子如何突圍？/191
不是孩子怎么了，而是父母怎么了/195
父母如何疏解自己激烈的情緒？/199
一些增加生活樂趣的建議/203
做減法，把時間留給更重要的人和事/209
對伴侶和孩子始終保持好奇/216
“但是爸爸就讓我們做”：如何處理教育中的分歧？/221
觀察性學習：為孩子樹立一個好榜樣/225
給孩子們空間是需要勇氣的/229
給孩子更多的發(fā)言權(quán)和決策權(quán)/233
第5章 提升孩子自我價值感和心理免疫力的方法
為他人挺身而出/240
自我共情：培養(yǎng)一個充滿愛的內(nèi)心/244
給孩子分享自己小時候或家族的故事/248
獨特的親子時光甚至有療愈作用/252
安慰冰激凌：如何陪伴受挫的孩子？/256
這樣做，可以增強孩子的心理免疫系統(tǒng)/262
致謝/266
參考文獻/268