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內(nèi)容簡介

　　雖然精神病的發(fā)病率在飆升，但在過去的40年中，“標(biāo)準(zhǔn)治療模式”基本沒有變化，治療成功率也幾乎沒有提高。同時(shí)，關(guān)于精神病的刻板印象和污名化使得許多患者無法獲得靠譜的治療。本書是抑郁癥、焦慮癥、成癮、注意缺陷多動障礙、雙向情感障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等患者的福音。數(shù)十年來，這是一本真正意義上的用循證醫(yī)學(xué)理念來革新上述病癥的診斷和治療的佳作。在書中，丹尼爾•亞蒙博士批判了過時(shí)的心理治療范式，闡述了患者為什么不能再依靠陳舊的精神病治療范式：雖然精神藥物和心理咨詢有時(shí)候會發(fā)揮作用，但是還有更多先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)可以應(yīng)用。亞蒙博士幫助讀者建立腦健康的新范式，避免步入損害心理健康的各種誤區(qū)。

作者簡介

　　丹尼爾·亞蒙，世界知名腦成像專家，被譽(yù)為“美國大腦健康之父”。他通過了精神病學(xué)雙職業(yè)認(rèn)證，創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，擁有全球超大的與行為相關(guān)的功能性腦掃描數(shù)據(jù)庫，并使千萬人從中受益。亞蒙博士還曾設(shè)計(jì)、制作、主持過許多廣受大眾歡迎的腦科學(xué)節(jié)目，出版暢銷書多部，常年居于亞馬遜暢銷書榜首，10次榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報(bào)》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫(yī)生”。

圖書目錄

導(dǎo)   言   為什么我們應(yīng)該摒棄精神病這個(gè)詞  001

第—部分   恢復(fù)心理健康，腦健康決定一切
第一章   從惡魔附體到 15分鐘醫(yī)學(xué)檢查：精神病的診斷和治療簡史 021
第二章   使看不見的疾病可見：如何打破腦科學(xué)落后的范式并找到新的范式 040
第三章   改變?nèi)松?2條準(zhǔn)則 070
第四章   大腦正常，心智相隨：維護(hù) 4個(gè)環(huán)，防止11項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素 080

第二部分   如何消除精神疾?。?nbsp;BRIGHTMINDS方法
第五章   B代表血液循環(huán)：優(yōu)化生命之源 109
第六章   章代表退休和衰老：停止了學(xué)習(xí)大腦就開始死亡 123
第七章   I代表炎癥：撲滅體內(nèi)的火 136
第八章   G代表遺傳：認(rèn)識你的脆弱，過去決定不了你的命運(yùn) 151
第九章   H代表腦損傷：許多精神疾病的潛在病因 163
第十章   T代表毒素：為心靈和身體解毒 180
第十一章   M代表精神風(fēng)暴：消解導(dǎo)致情緒波動、焦慮或攻擊行為的異常腦電活動 209
第十二章   I代表免疫和感染：來自身體內(nèi)外的攻擊 223
第十三章   N代表神經(jīng)激素問題：心智成長的奇跡 243
第十四章   D代表糖尿病：扭轉(zhuǎn)破壞大腦、心智和身體健康的流行病 265
第十五章   S代表睡眠：每晚打掃大腦，讓白天更美好 278

第三部分   消除精神疾病的實(shí)用策略
第十六章   精神藥物與膳食補(bǔ)充劑：有沒有科學(xué)證據(jù)？ 293
第十七章   不能測量就無法改變：預(yù)防始于了解重要的健康指標(biāo) 309
第十八章   健康飲食很簡單：用“BRIGHTMINDS”食譜終結(jié)精神疾病 319
第十九章   如何做出顯著改變：家庭、學(xué)校、企業(yè)等社群的大腦健康 347

致   謝     353
醫(yī)學(xué)免責(zé)聲明     354