酒癮：人們?yōu)楹物嬀?，人們?nèi)绾胃淖?/h1>

第1章　飲酒的核心動機  001
酒為何物？ 002
為何飲酒？ 003
飲酒的動機 004
科學(xué)研究的發(fā)現(xiàn) 006
有些人飲酒過量 008
多少才算過量？ 009
評估自己的飲酒情況 012
酒精使用問題的正式診斷 013
酒精成癮的理論 015
第2章　為何將飲酒作為目標  021
大腦為目標而進化 024
目標的本質(zhì) 026
目標的影響因素 028
以飲酒為生活目標 033
酗酒是個人喜好還是疾病？ 035
結(jié)語 040
第3章　酒對身體的影響  043
酒精的吸收 044
酒精在體內(nèi)的分布 047
大腦中的酒精 048
酒后失憶 051
酒后宿醉 052
酒精戒斷反應(yīng) 054
酗酒的長期影響 055
酒精引起的疾病負擔 061
大腦如何支持飲酒動機 063
第4章　酗酒的遺傳因素  067
家系研究 068
領(lǐng)養(yǎng)研究 069
雙胞胎研究 074
遺傳因素 076
結(jié)語 084
第5章　性格與飲酒行為  087
性格的重要成分：目標、價值和情緒 089
情緒與飲酒行為 091
酒癮：是終身疾病還是可戒除的？ 092
性格差異與過量飲酒 094
抑郁癥、思維反芻和酗酒 096
抑郁癥、保護策略與飲酒行為 101
個人情緒與飲酒行為 101
自控能力與酗酒行為 105
避免過量飲酒的方法 108
第6章　社會文化環(huán)境對飲酒行為的影響  113
全球的飲酒情況 114
社會文化差異 115
環(huán)境對飲酒行為的影響 121
飲酒習(xí)慣的延續(xù) 124
結(jié)語 132
第7章　動機與期望對飲酒行為的影響  135
目標與動機的作用 137
飲酒的四種動機 138
喝熱身酒 142
飲酒的消極動機 142
動機結(jié)構(gòu)的作用 147
結(jié)語 149
第8章　通過改變動機控制飲酒  151
成癮問題 152
自我改變 153
控制飲酒的指導(dǎo)原則 154
飲酒決策的期望價值理論 156
自制力的作用 159
他人支持的重要性 160
哈佛醫(yī)學(xué)院的建議 161
支持控制飲酒的組織資源 163
系統(tǒng)動機咨詢 167
酗酒問題的注意力控制訓(xùn)練方案 169
生活提升與改善計劃 171
結(jié)語 173
開始控制飲酒的建議（準備階段）  177
參考文獻  181