美好生活

　　哈佛大學(xué)成人發(fā)展研究項目是迄今為止對幸福和人類發(fā)展進行的成功的縱向研究。在1938年大蕭條期間，該研究項目開始追蹤268名哈佛大學(xué)二年級學(xué)生的健康狀況，當(dāng)時他們希望這項縱向研究能揭示人類擁有健康幸福生活的線索。研究人員對受試者進行了85年的跟蹤調(diào)查，收集了大量有關(guān)他們身心健康的數(shù)據(jù)。在最初選擇的哈佛學(xué)生中到至今仍然幸存的研究參與者只有19人，而且都已年逾九旬。當(dāng)初的研究參與者還有后來成為美國總統(tǒng)的約翰肯尼迪和長期擔(dān)任《華盛頓郵報》編輯的本•布拉德利。 有多名科學(xué)家先后領(lǐng)導(dǎo)了該研究。馬薩諸塞州總醫(yī)院的精神病學(xué)家、哈佛醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)教授羅伯特•瓦爾丁格（Robert Waldinger）在2003年接手，成為了第四任負責(zé)人。他擴大了研究范圍，將關(guān)注的對象從參與的男性擴展到了他們的妻子和孩子。參與者的后代達到了1300人，年齡在50歲和60歲之間，一些參與者后來成為了成功的商人、醫(yī)生、律師，而另一些人則走上了迥異的人生道路，淪為酒鬼、職場失意或者患上了心理疾病。 多年來，研究人員研究了這些人的健康軌跡和更廣泛的生活，包括他們在事業(yè)和婚姻上的成功和失敗。研究人員攝錄夫妻們的家庭生活，研究他們之間的互動，并就生活中的方方面面，甚至日常的口角分別對他們進行了訪談。這一發(fā)現(xiàn)表明，獲取財富和名望不是幸福生活的關(guān)鍵，與家人、朋友和配偶間的親密關(guān)系質(zhì)量才是長期健康幸福重要的晴雨表。哈佛大學(xué)85年研究揭示了讓人幸福長壽的秘訣。它并非我們認(rèn)為的金錢、聲譽、地位等，美好生活也不是我們未來某個時刻所達到的東西，它就是當(dāng)下，來自每個人所做出的每一個生活的抉擇。

　　羅伯特·瓦爾丁格（Robert Waldinger）博士，是哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授，麻省總醫(yī)院精神動力治療與研究中心主任，哈佛大學(xué)成人發(fā)展研究項目主任，著名TED演講人。瓦爾丁格博士曾在哈佛大學(xué)獲得文學(xué)學(xué)士學(xué)位，在哈佛醫(yī)學(xué)院獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。他出版過《醫(yī)學(xué)生的精神病學(xué)》（超過1/3的美國醫(yī)學(xué)院使用的暢銷醫(yī)學(xué)生教材）和《對邊緣病人的有效心理治療：案例研究》。他也是一名執(zhí)業(yè)精神病學(xué)家和精神分析學(xué)家，哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)住院醫(yī)師，以及波士頓精神分析學(xué)院教師。馬克·舒爾茨（Marc Schulz）博士，是哈佛大學(xué)成人發(fā)展研究項目副主任，美國布林莫爾學(xué)院心理學(xué)教授。他在加州大學(xué)伯克利分校獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位。他在布林莫爾學(xué)院指導(dǎo)臨床發(fā)展心理學(xué)博士項目超過10年，同時是一名執(zhí)業(yè)心理學(xué)家。 張書嘉，北京大學(xué)心理學(xué)碩士，心理學(xué)圖書獨立翻譯。