當(dāng)我找到自己時(shí)：用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量

第一章　與美好的自己相遇
我是誰？
找到自己是什么樣的感覺？
我是值得的
無須證明給誰看
呈現(xiàn)你的獨(dú)一無二
生病了，也可以是綻放的
聽樹講生命的故事
解讀：薩提亞模式如何理解“我是誰”

第二章　回看原生家庭
父母已盡其所能
是“不會(huì)”而不是“不愿”
找回記憶，找回愛
你還要緊抓不放多久？
讀懂父母真正想表達(dá)的是什么
拯救不了的父母情感
不再當(dāng)“受害者”
解讀：薩提亞模式如何看待原生家庭的影響

第三章　那些曾經(jīng)的傷痛與成長
丑小鴨何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被?！币鸬?br />離婚教會(huì)你的那些事
安心道別
人生可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長的契機(jī)
解讀：薩提亞模式如何看待和處理過往傷痛事件的影響

第四章　為自己負(fù)責(zé)
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
幸福，而不是比別人幸福
人比觀點(diǎn)更重要
那些無處安放的期待
放下完美，擁抱真實(shí)、完整的自己
解讀：薩提亞模式如何看待“為自己負(fù)責(zé)”

第五章　建立和諧潤澤的關(guān)系
先讓自己發(fā)光
關(guān)系中的因與果
讓父母做他們自己
穩(wěn)定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些評(píng)判——當(dāng)情感遭遇危機(jī)
差異而不是對錯(cuò)——夫妻篇
少年也識(shí)愁滋味
忠于孩子的現(xiàn)實(shí)
面對指責(zé)，先穩(wěn)定自己
解讀：關(guān)系的和諧從自我和諧開始

第六章　改變永遠(yuǎn)是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負(fù)責(zé)
帶上自己去面對
做自己夠好的陪伴者
解讀：薩提亞模式如何看待改變

參考資料來源