1天3分鐘，拯救孩子的視力

家長篇
眼睛的發(fā)育 視力在3歲時約為1.0，隨著眼睛與大腦的發(fā)育，
在8—10歲發(fā)育完全.................................................................. 01
兒童近視 小學(xué)生每3人中1人，初中生每2人中1人視力不足1.0............04
眼睛的構(gòu)造 多個器官與功能聯(lián)動合作，才能視物.....................................08
看不清的原理 近視是看不清遠(yuǎn)處的物體......................................................11
遠(yuǎn)視是不論遠(yuǎn)近，都看不清..................................................13
不要忽視孩子的“看不清”問題..........................................15
Column 戴眼鏡近視度數(shù)會加深是極大的誤解............................................17
遠(yuǎn)離近視 對兒童眼睛有害的事①　長時間伏案學(xué)習(xí)...............................18
對兒童眼睛有害的事②　不限制電子產(chǎn)品的使用..................20
對兒童眼睛有害的事③　專挑對眼睛好的食物食用..............22
Column 對孩子的眼睛來說，這些也可能造成負(fù)擔(dān)...................................24
遠(yuǎn)離近視 對兒童眼睛有益的事①　鍛煉眼部深層肌肉..........................25
對兒童眼睛有益的事②　提高大腦的處理能力.......................27
對兒童眼睛有益的事③　打造呵護(hù)眼睛的良好環(huán)境..............29
關(guān)于兒童眼睛問題的“怎么辦”與“為什么”的Q & A ........................32
什么是加博爾視力訓(xùn)練 意在改善視力的大腦鍛煉法......................................35
經(jīng)科學(xué)證明有效的方法：“加博爾視力訓(xùn)練”..................................................38
加博爾視力訓(xùn)練的Q & A ............................................................................. 42
本書的使用方法.............................................................................................. 45

兒童篇
1天3分鐘，請每天練習(xí)吧！......................................................................... 48
第1周 讓視力變好的找相同........................................................................ 50
第2周 讓視力變好的找不同........................................................................ 64
第3周 讓視力變好的找相同........................................................................ 78
第4周 讓視力變好的走迷宮........................................................................ 92
后記………………………………………………………………………………………108