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內(nèi)容簡介

　　無論生活向你拋來什么，韌性是復(fù)原的關(guān)鍵。在不斷變化和充滿挑戰(zhàn)的世界中，個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)都需要積極建立韌性，它是持續(xù)成長的核心。本書分為兩篇，第一篇著重介紹如何成為富有韌性的人，第二篇介紹如何塑造富有韌性的組織。心理咨詢師、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)師奧黛麗·唐提供了清晰、有效、實(shí)用的方法、工具與技巧，以幫助個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力和倦怠，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，成為有競爭力的職場人；同時(shí)幫助企業(yè)吸引、留住富有激情和靈活性的員工，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。本書適合所有職場人士，尤其適合組織領(lǐng)導(dǎo)者、團(tuán)隊(duì)管理者、企業(yè)決策者閱讀。

作者簡介

　　奧黛麗.唐 Audrey Tang 英國心理學(xué)家、作者英國心理健康類電視節(jié)目“Chrissy B Show”常駐心理學(xué)顧問為各類組織提供心理咨詢服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)師

圖書目錄

引言 001
韌性模型 004
如何閱讀本書 004
采取行動(dòng) 005
開啟韌性模式 005
第一篇成為富有韌性的人
第 1章如何成為有韌性的人 012
韌性植根于健康的自我意識(shí)中 014
變得有韌性：是什么成就了現(xiàn)在的你 015
不斷突破舒適區(qū) 018
長期維持韌性的七個(gè)步驟 020
韌性始于自我 022
002 韌性領(lǐng)導(dǎo)力
第 2章增強(qiáng)實(shí)力 027
開始變強(qiáng)大 030
面對(duì)各種情境，反思自己的反應(yīng) 033
運(yùn)用 SWOT 分析滿足未來客戶的需求 041
第3章吸引、維護(hù)并留住勇敢的團(tuán)隊(duì) 051
價(jià)值觀 052
失敗恐懼癥 054
因?yàn)榫ㄋ愿咝?055
技能庫存 056
為勇氣而招聘 057
保持勇氣 060
通過學(xué)習(xí)和發(fā)展的生態(tài)系統(tǒng)沖破孤島 062
第4章駕馭動(dòng)力，點(diǎn)燃激情 067
為什么領(lǐng)導(dǎo)者總是比團(tuán)隊(duì)成員更有激情 067
你不需要成為麥克白夫人 068
提供成功的方式、動(dòng)機(jī)和機(jī)會(huì) 073
在工作目標(biāo)中找到激情時(shí)刻 075
變革者：讓人們有機(jī)會(huì)在更大范圍內(nèi)表達(dá)激情 078
提供健康的學(xué)習(xí)環(huán)境 079
運(yùn)用 SWOT 分析法和成長教練模型培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力思維 082
領(lǐng)導(dǎo)者的角色 085
硬技能和軟技能的區(qū)別 086
第5章建立迅速響應(yīng)的網(wǎng)絡(luò) 091
競爭還是合作 093
為什么體系很重要 096
你不需要做所有的事情 098
不必成為一個(gè)無所不能的人 102
你對(duì)未來的展望必須基于現(xiàn)在 105
第6章做一個(gè)真實(shí)的人 110
面子問題 111
第 1 個(gè)月：活出你的本性 112
第 2 個(gè)月：專注于你的情緒表現(xiàn) 114
第 3 個(gè)月：有意識(shí)地生活 116
第 4 個(gè)月：策劃你的生活 117
第 5 個(gè)月：角色的變化 120
第 6 個(gè)月：誠實(shí)面對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) 121
第 7 個(gè)月：尋求幫助時(shí)要真誠 124
第 8 個(gè)月：照顧好自己 125
第 9 個(gè)月：在工作中進(jìn)步 127
第 10 個(gè)月：歸屬感 128
第 11 個(gè)月：思考你希望別人怎么看你 130
第 12 個(gè)月：更多地做你自己 131
第二篇塑造有韌性的組織
第7章奠定韌性的基礎(chǔ) 136
有韌性的城市 136
重建任何事物都會(huì)遇到障礙 137
理解變革的過程可以幫助你駕馭它 139
第8章可持續(xù)發(fā)展 156
可持續(xù)性和韌性 157
自私自利的行為正在被叫停：“漂綠”的概念 160
關(guān)注人力資源 163
可持續(xù)發(fā)展的實(shí)踐對(duì)人類情感韌性來說是雙贏 165
關(guān)注心理健康 167
意識(shí)到破壞可持續(xù)性的行為 169
第9章實(shí)踐中的韌性 175
韌性就是知道自己會(huì)沒事的 177
在團(tuán)隊(duì)中建立信任 178
擁有并實(shí)踐你的故事 182
對(duì)錯(cuò)誤做出回應(yīng) 183
保持靈活性：改變方向的能力 186
網(wǎng)絡(luò)口碑營銷 188
第 10 章培養(yǎng)生存、重建和成長的自信心態(tài) 194
自滿會(huì)導(dǎo)致疏忽 194
在團(tuán)隊(duì)中建立自信的心態(tài) 196
自信的心態(tài)需要培養(yǎng) 197
韌性模型：生存 – 重建 – 發(fā)展 201
第 11 章有韌性的未來規(guī)劃 213
韌性的三個(gè)關(guān)鍵組成部分 213
可以依靠的人 215
重建有時(shí)比生存更難 217
韌性是在接受考驗(yàn)前做好準(zhǔn)備 219
建立韌性永遠(yuǎn)不會(huì)太早或太晚 220
危機(jī)并不總是導(dǎo)致問題，但它會(huì)暴露出裂縫 223
定期為組織進(jìn)行“健康檢查” 224
啟動(dòng)你的引擎 227
結(jié)語：韌性領(lǐng)導(dǎo)力 235
采取有效的行動(dòng)，做出明智的選擇 237
補(bǔ)充能量 237