認(rèn)知行為治療：100個關(guān)鍵點與技巧

Part 1 第一部分 認(rèn)知行為治療理論001
1  不是事件本身而是我們附加在這些事件上的意義決定了我們的感受002
2  當(dāng)我們經(jīng)歷情緒痛苦時信息加工變得無序004
3  通過檢查三個水平的思維來理解情緒障礙007
4  想法、感受、行為、生理和環(huán)境是相互聯(lián)結(jié)的010
5  對事件的情緒反應(yīng)是一個連續(xù)體011
6  情緒障礙有特定的認(rèn)知內(nèi)容012
7  對情緒困擾的認(rèn)知易感性014
8  我們的想法和信念都是可知的016
9  情緒困擾的產(chǎn)生018
10　情緒困擾的持續(xù)020
11　來訪者成為個人科學(xué)家022
Part 2 第二部分 對認(rèn)知行為治療的誤解025
12　只有聰明和善于表達(dá)的來訪者才能從認(rèn)知行為治療中獲益026
13　認(rèn)知行為治療不關(guān)注情緒028
14　認(rèn)知行為治療本質(zhì)上是一種積極思維030
15　認(rèn)知行為治療太簡單了032
16　認(rèn)知行為治療只不過是緩解癥狀034
17　認(rèn)知行為治療對來訪者的過去或童年經(jīng)歷不感興趣036
18　認(rèn)知行為治療不用治療關(guān)系作為促進(jìn)來訪者改變的手段038
19　認(rèn)知行為治療對導(dǎo)致來訪者問題的社會和環(huán)境因素不感興趣040
20　認(rèn)知行為治療只不過是用常識來解決來訪者的問題042
21　認(rèn)知行為治療是一種以技術(shù)為導(dǎo)向的方法044
Part 3 第三部分 認(rèn)知行為治療實踐047
開始
22　設(shè)定場景048
23　進(jìn)行評估050
24　評估適應(yīng)性053
25　治療階段結(jié)構(gòu)化056
26　制訂議程表057
27　起草問題清單058
28　在目標(biāo)上達(dá)成一致059
29　傳授認(rèn)知模型061
30　進(jìn)行個案概念化064
31　制訂治療計劃067
檢測自動化消極思維的方法
32　檢測自動化消極思維069
33　引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法071
34　使用意象074
35　做出建議076
36　會談中的情緒變化078
37　通過發(fā)現(xiàn)事件的特殊意義來發(fā)現(xiàn)來訪者思維080
38　感受聚焦082
39　做最壞的假設(shè)085
40　情境暴露087
41　角色扮演089
42　特定情境分析091
43　短語中的自動化消極思維092
44　癥狀說明094
45　行為作業(yè)095
46　從少數(shù)重要認(rèn)知數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的自動化消極思維097
47　分離情境下的所思所感099
48　區(qū)分感受和想法102
審視和應(yīng)對自動化消極思維
49　回應(yīng)104
50　權(quán)衡證據(jù)107
51　建構(gòu)替代性的解釋110
52　識別認(rèn)知扭曲112
53　發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢和不足114
54　明確語言116
55　重新歸因118
56　去災(zāi)難化120
57　探索雙重標(biāo)準(zhǔn)123
58　修正恐懼的意象125
59　使用行為實驗127
60　蘇格拉底式提問（一種引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)的方法）130
61　夸大和幽默133
62　寫下對自動化消極思維的替代反應(yīng)135
家庭作業(yè)
63　布置家庭作業(yè)的原因137
64　家庭作業(yè)的類型139
65　家庭作業(yè)協(xié)商142
66　家庭作業(yè)回顧144
確定潛在假設(shè)/原則的方法
67　坦露心跡的“如果……那么”陳述146
68　“必須”與“應(yīng)該”測定148
69　來訪者自動化思維模式識別150
70　觀察顯著的情緒變化151
71　下箭頭技術(shù)153
72　記憶、家庭格言、座右銘155
修正潛在假設(shè)/原則
73　引導(dǎo)行為實驗156
74　“應(yīng)該”和“必須”的違反159
75　個人協(xié)議修正161
76　檢驗假設(shè)和原則的短期和長期效益162
77　包含原假設(shè)優(yōu)點、摒棄缺點的替代假設(shè)163
78　列出原則、假設(shè)的優(yōu)缺點165
79　假設(shè)和原則發(fā)展歷史的探索167
80　應(yīng)用想象修正假設(shè)169
揭示核心信念
81　沿箭頭向下171
82　連詞的使用173
83　補(bǔ)全句子技術(shù)175
84　作為自動化思維出現(xiàn)的核心信念177
發(fā)展和強(qiáng)化新的或現(xiàn)存的核心信念
85　教來訪者關(guān)于核心信念的知識179
86　發(fā)展可代替的核心信念182
87　連續(xù)集的使用184
88　積極的數(shù)據(jù)集186
89　模擬行動188
90　新核心信念的歷史測試190
91　挑戰(zhàn)下箭頭技術(shù)中的每一個想法192
92　“理性-直覺”角色扮演194
93　學(xué)會自我接納196
結(jié)束治療及之后
94　減少復(fù)發(fā)199
95　終止201
96　維持治療中的收獲204
97　定期復(fù)查207
其他問題
98　督導(dǎo)209
99　阻抗213
100　認(rèn)知行為治療的第三浪潮216
附錄1　一位患有社交恐懼癥的來訪者的案例分析219
附錄2　患有社交恐懼癥的來訪者的日常想法記錄表221
附錄3　患有社交恐懼癥的來訪者的作業(yè)安排222
參考文獻(xiàn)223
專業(yè)名詞英中文對照表234
譯后記236