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內(nèi)容簡介

　　《小學(xué)生身體運動功能訓(xùn)練》在“體教融合”的背景下，力圖從理論與應(yīng)用兩方面，指導(dǎo)小學(xué)生進行有利身心的身體運動功能訓(xùn)練。具體內(nèi)容包括：小學(xué)生的動作發(fā)展與身體運動功能訓(xùn)練；小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運動功能訓(xùn)練；動作準備；快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練；等等。《小學(xué)生身體運動功能訓(xùn)練》旨在通過系統(tǒng)總結(jié)小學(xué)生身體運動功能訓(xùn)練的各種方式方法，切實提升小學(xué)生體育訓(xùn)練質(zhì)量，發(fā)揮體育在育人體系中的作用，為廣大青少年獲得更為科學(xué)和有效的體育教育創(chuàng)造條件，切實提高廣大青少年的身體素質(zhì)。

作者簡介

　　馬立軍，男，高級教師，北京師范大學(xué)體育教育學(xué)碩士，北京市小學(xué)體育學(xué)科帶頭人。同時擔(dān)任北京市教育學(xué)會體育研究會理事，北京市學(xué)校體育聯(lián)合會理事，海淀區(qū)體育學(xué)科督學(xué)、小學(xué)體育兼職教研員等社會兼職。先后獲得海淀區(qū)教育系統(tǒng)青年教育先進工作者、海淀區(qū)體育教師最高榮譽“海韻之星”獎?wù)碌缺碚?。多次?ldquo;國培計劃”教師培訓(xùn)項目進行現(xiàn)場授課；主持北京市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，并參與多項課題研究；在各類期刊發(fā)表專業(yè)論文多篇，并多次在國家、市區(qū)級論文評比中獲獎。

圖書目錄

目　錄
第一章　小學(xué)生的動作發(fā)展與身體運動功能訓(xùn)練 ...................................... 1
第一節(jié)　動作模式 .............................................................................. 3
第二節(jié)　身體運動功能訓(xùn)練................................................................ 8
第三節(jié)　身體運動功能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的區(qū)別 ................................. 13
第二章　小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運動功能訓(xùn)練 ............................. 15
第一節(jié)　小學(xué)生的生理發(fā)展特點 ...................................................... 17
第二節(jié)　小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展特點 ............................................... 21
第三節(jié)　小學(xué)生的心理發(fā)展特點 ...................................................... 27
第四節(jié)　小學(xué)生的動作發(fā)展特點 ...................................................... 29
第三章　動作準備 ................................................................................... 33
第一節(jié)　動作準備的要領(lǐng)與注意事項 ............................................... 35
第二節(jié)　動作準備練習(xí)方法.............................................................. 36
第四章　快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 .................................................................... 57
第一節(jié)　快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的工作原理 ............................................ 59
第二節(jié)　快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法 ...................................................... 62
第五章　多方向移動訓(xùn)練 ........................................................................ 81
第一節(jié)　多方向移動訓(xùn)練的工作原理 ............................................... 83
第二節(jié)　多方向移動訓(xùn)練方法 .......................................................... 85
第六章　力量訓(xùn)練 ................................................................................. 101
第一節(jié)　力量訓(xùn)練工作原理............................................................ 103
第二節(jié)　力量訓(xùn)練方法 ................................................................... 105
第七章　軀干支柱力量 ...........................................................................117
第一節(jié)　軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節(jié)　軀干支柱力量訓(xùn)練方法 .................................................... 123
第八章　恢復(fù)與再生 ............................................................................. 143
第一節(jié)　恢復(fù)與再生技術(shù) ............................................................... 145
第二節(jié)　恢復(fù)與再生動作練習(xí)方法 ................................................. 147
第九章　青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓(xùn)練 ............................... 167
第一節(jié)　教學(xué)設(shè)計理念 ................................................................... 169
第二節(jié)　教學(xué)背景分析 ................................................................... 169
第三節(jié)　教學(xué)計劃 .......................................................................... 171
第十章　青少年健康體能教案：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 ............................... 179
第一節(jié)　教學(xué)設(shè)計理念 ................................................................... 181
第二節(jié)　教學(xué)背景分析 ................................................................... 181
第三節(jié)　教學(xué)計劃 .......................................................................... 183
附錄1　案例：青少年健康體能練習(xí)—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2　案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運動功能健身操 ............ 203
附錄3　案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運動功能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用 ........211