學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)手冊(cè)

前言
第一章 科學(xué)運(yùn)動(dòng)與安全防護(hù)
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與健康
一、兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律
二、運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)健康的影響
第二節(jié) 科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則與方法
一、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的基本原則
二、運(yùn)動(dòng)方式與課程安排
三、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制
四、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排
五、一次體育健身活動(dòng)的內(nèi)容與安排
六、不同階段體育健身活動(dòng)方案
第三節(jié) 學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、客觀檢查
二、主觀感覺(jué)
第四節(jié) 學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)
一、運(yùn)動(dòng)損傷的原因
二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則
三、學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)與防護(hù)建議
第二章 學(xué)校常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施
第一節(jié) 體格檢查和動(dòng)作模式評(píng)估
一、體格檢查
二、動(dòng)作模式評(píng)估
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防手段與方法
一、準(zhǔn)備活動(dòng)（warm-up）
二、拉伸（stretching）
三、合理安排訓(xùn)練
四、充分的恢復(fù)
五、心理
六、營(yíng)養(yǎng)
七、運(yùn)動(dòng)保護(hù)器材
八、貼扎術(shù)
九、功能性訓(xùn)練
十、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的早期處理原則
第三章 學(xué)校常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷現(xiàn)場(chǎng)急救方法
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷急救檢查
一、呼吸狀況的初步判斷
二、活動(dòng)性大出血
三、循環(huán)功能
四、神志障礙
五、“CRASH PLAN”查體法
第二節(jié) 通氣法
第三節(jié) 止血法
一、指壓止血法
二、加壓包扎止血法
三、止血帶止血法
第四節(jié) 心肺復(fù)蘇術(shù)
一、檢查反應(yīng)
二、非專(zhuān)業(yè)救援者的行動(dòng)步驟
……
第四章 學(xué)校常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)方法
第五章 學(xué)校常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病
第六章 學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)規(guī)程
第七章 學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范與法律保障
參考文獻(xiàn)