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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如何選擇才能讓你的人生幸福？答案就是做出“不會(huì)后悔的選擇”。本書立足于心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)研究和調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)我們做出人生選擇的方方面面進(jìn)行了透徹的分析，提出了一套獨(dú)特而又行之有效的決策方法。書中先破除了關(guān)于選擇的錯(cuò)誤常識(shí)，然后向讀者介紹了因人而異的5 種選擇風(fēng)格，以及更好地做出決定的6 個(gè)準(zhǔn)備、3 個(gè)習(xí)慣和5 個(gè)誤區(qū)，*后提供了5 種簡(jiǎn)單實(shí)用的決斷力訓(xùn)練方法。通過采取這套決策方法，人人都能夠做出“不會(huì)后悔的選擇”，迎接無(wú)悔的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　讀心師大吾來自日本，擅長(zhǎng)解讀、操控人心的讀心師，是多檔電視節(jié)目的常駐嘉賓。現(xiàn)在以作家、大學(xué)教授、企業(yè)顧問等身分活躍于各界，并運(yùn)用心理學(xué)，參與外企員工培訓(xùn)、企業(yè)咨詢、IT服務(wù)和基因檢測(cè)等各種不同的項(xiàng)目開發(fā)。已經(jīng)出版多部作品，累計(jì)銷售達(dá)到300萬(wàn)冊(cè)。

圖書目錄

序言人生要不斷地做選擇
第一章選擇方式蘊(yùn)含風(fēng)格
導(dǎo)言左右選擇方式的“決策風(fēng)格” / 002
掌握風(fēng)格① 決策風(fēng)格分為5 種 / 005
掌握風(fēng)格② 做出不會(huì)后悔選擇的合理型風(fēng)格 / 011
掌握風(fēng)格③ 接近合理型風(fēng)格的5 個(gè)習(xí)慣 / 016
掌握風(fēng)格④ “完美主義者”和“知足主義者” / 023
掌握風(fēng)格⑤ “完美主義者”分兩種 / 030
試著做一下Let's try01 為了做出合理決策的訓(xùn)練 / 036
第二章為做出“不會(huì)后悔的選擇”做準(zhǔn)備
導(dǎo)言那個(gè)選擇，真的是自己考慮后決定的嗎/ 040
準(zhǔn)備① 銘記人是無(wú)法抗拒沖動(dòng)的生物 / 044
準(zhǔn)備② 比起知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)，要更重視調(diào)查問卷的分?jǐn)?shù) / 048
準(zhǔn)備③ 不要過于相信自己的時(shí)間觀念 / 052
準(zhǔn)備④ 想想他人的目光 / 056
準(zhǔn)備⑤ 試想未來的自己 / 061
準(zhǔn)備⑥ 明確計(jì)劃和成本 / 066
試著做一下Let's try02 讓我們練習(xí)一下客觀地審視自己吧 / 074
第三章養(yǎng)成不會(huì)后悔的習(xí)慣
導(dǎo)言習(xí)慣是改變?nèi)松脑瓌?dòng)力 / 078
習(xí)慣① 準(zhǔn)備多個(gè)樣本 / 082
習(xí)慣② 在上午做困難選擇 / 092
習(xí)慣③ 為不安制定對(duì)策 / 101
試著做一下Let's try03 養(yǎng)成靈活使用早晨黃金時(shí)間的習(xí)慣 / 112
第四章削弱選擇力的5 個(gè)誤區(qū)
導(dǎo)言削弱選擇力的5 種偏見 / 116
誤區(qū)① 情緒偏見 / 120
誤區(qū)② 投射偏見 / 128
誤區(qū)③ 沉沒成本偏見 / 136
誤區(qū)④ 正常性偏見 / 143
誤區(qū)⑤ 記憶偏見 / 153
試著做一下Let's try04 規(guī)避偏見的訓(xùn)練 / 158
第五章關(guān)于“不會(huì)后悔的選擇”的訓(xùn)練
導(dǎo)言做出“不會(huì)后悔的選擇”的5 種訓(xùn)練 / 162
訓(xùn)練① 控制情緒 / 165
訓(xùn)練② 用“復(fù)盤1 天法”來鎖定讓人幸福的選擇 / 172
訓(xùn)練③ 用“淘汰制”減輕大腦負(fù)荷 / 179
訓(xùn)練④ 通過特意空腹，提升選擇力 / 186
訓(xùn)練⑤ 通過將自己的核心價(jià)值觀寫在筆記本上，明確什么才是重要的事 / 193
試著做一下Let's try05 用10% 的規(guī)則改變自己 / 200
尾聲未來就蘊(yùn)藏在每天的無(wú)數(shù)選擇之中 / 202
參考文獻(xiàn) / 205