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內(nèi)容簡介

　　老楊的貓頭鷹2023年走心之作，寫給當(dāng)代年輕人的開竅指南。25個有趣又有品的故事，送給“卷又卷不贏，躺又躺不平”的你，給你“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。這本書里有：對他人看法的坦然，對個人價值的思考，對人際關(guān)系的建議，對真實自我的表達(dá)，對復(fù)雜人性的善意提醒，對戀愛婚姻的扎心剖析，對親密關(guān)系的換位思考，對現(xiàn)實生活的積極探索，以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。幫你將情緒調(diào)成靜音模式，將焦慮調(diào)成飛行模式，將生活調(diào)成簡潔模式，將認(rèn)知調(diào)成性能模式；帶你走出“活給別人看”和“看別人怎么活”的泥潭；助你掙脫“懷疑自己、討厭自己、看不起自己”的自卑心理；教你把生活中為數(shù)不多的開心劃成重點，并收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量。

作者簡介

　　老楊的貓頭鷹，用后腦勺盯著這個功利世界的“85后”貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿并非靜好的歲月。不負(fù)責(zé)疼愛你，只想要喚醒你。已出版作品：《成年人的世界沒有容易二字》《最怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴》《姑娘，脫貧比脫單更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一》《常與同好爭高下，不與傻瓜論短長》《每天演好一個情緒穩(wěn)定的成年人》《熱愛可抵歲月漫長》

圖書目錄

Part Ⅰ
別怕，外界的聲音只是參考，你不開心就不參考
01 關(guān)于獨處：除非你的加入比我的獨處更加宜人，否則大可不必
02 關(guān)于評價：無論你怎么表里如一，在別人嘴里也各不相同
03 關(guān)于邊界感：你不需要那么好相處，你需要的是被討厭的勇氣
04 關(guān)于心態(tài)：不停止精神內(nèi)耗，再多的養(yǎng)生都是徒勞
05 關(guān)于控制欲：很多人所謂的“為了你好”，只是為了他自己的心情好
Part Ⅱ
別傻，先一個人活色生香，再兩個人相得益彰
06 關(guān)于被愛：“我愛你”的意思是，你具備了傷害我的能力
07 關(guān)于婚姻：一個好的伴侶，可以減去一半的人間疾苦
08 關(guān)于空窗期：先一個人活色生香，再兩個人相得益彰
09 關(guān)于父母：父母健在，你就是這世上最富有的人
10 關(guān)于遺憾：別說對不起，因為有關(guān)系
Part Ⅲ
別急，一定要把及時止損列入人生信條
11 關(guān)于斷舍離：斷舍離才是成年人頂級的自律
12 關(guān)于節(jié)奏感：人生就是，急也沒用
13 關(guān)于偏見：鍵盤俠都認(rèn)為自己非常正義，傻瓜都覺得自己格外聰明
14 關(guān)于私心：一生不喜與人爭，但該得到的也別讓
15 關(guān)于熬夜：夜熬多了，夢就會做得短斤缺兩
Part Ⅳ
別慫，你要快樂，不必正常
16 關(guān)于熱愛：如果生活是一場密室逃脫，那么熱愛就是安全出口
17 關(guān)于教養(yǎng)：真正的教養(yǎng)，是將心比心的善良
18 關(guān)于靠譜：真誠是效果最好的套路，靠譜是成本最低的社交
19 關(guān)于有趣：不是生活太無聊，而是你沒意思
20 關(guān)于酷：如果你的酷特別希望別人看到，那么你一點都不酷
Part Ⅴ
別喪，生活能治愈的，是愿意好起來的人
21 關(guān)于救自己：不管生活還要多久才會變好，都要先把自己變好
22 關(guān)于努力：拿時間換天分，拿努力換幸運(yùn)
23 關(guān)于情緒：你要學(xué)會表達(dá)憤怒，但不要憤怒地表達(dá)
24 關(guān)于夢想：不盡力的愿望都是瞎想，三分鐘熱度只是夢想的試用裝
25 關(guān)于選擇：人生的每一次選擇，都是命運(yùn)在跟你談判