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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在我們的一生中，會(huì)不可避免地會(huì)遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個(gè)重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會(huì)遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個(gè)生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，通過切實(shí)可行的措施，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價(jià)值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛人與被愛的能力。愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。

作者簡(jiǎn)介

　　壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務(wù)平臺(tái)，經(jīng)過10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊(cè)用戶3000萬(wàn)，覆蓋137個(gè)國(guó)家和地區(qū)。壹心理學(xué)院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領(lǐng)域分支，致力于構(gòu)建中國(guó)文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長(zhǎng)體系。目前已有超百位國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家入駐壹心理學(xué)院，為心理學(xué)和教育方向工作者提供專業(yè)支持。

圖書目錄

第 1 部分兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)?。簩W(xué)習(xí)或其他壓力太大 /　002
容貌焦慮　：我是丑小鴨 /　010
上癮?。壕W(wǎng)癮停不下來 /　024
父母離婚　：父母分開時(shí)，孩子該充當(dāng)什么角色 /　036
校園暴力　：不敢去上學(xué)，誰(shuí)來幫幫我 /　050
第　2 部分成年初顯期　063
人際孤立　：被他人孤立和排斥 /　064
分手?。喝绾斡行Ц鎰e一段感情 /　070
懷孕　：如何克服懷孕時(shí)期的重重挑戰(zhàn) /　082
結(jié)婚?。航Y(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 /　088
被背叛　：被信任的人背叛和欺騙 /　097
第　3 部分中年危機(jī)　107
職業(yè)倦怠?。汗ぷ饔掷塾譄朕o職了 /　108
關(guān)系倦怠?。宏P(guān)系越來越淡，這份感情還有救嗎 /　117
親子危機(jī)?。汉⒆优涯嫔傺?/　125
第　4 部分老年期　139
退休　：社會(huì)不需要我了 /　140
空巢老人?。豪先艘残枰獝叟c陪伴 /　150
情感　：老年人的愛情同樣可貴 /　160
第　5 部分突發(fā)事件　171
傷殘?。阂馔獍l(fā)生后如何面對(duì)未來 /　172
絕癥　：應(yīng)對(duì)患上絕癥后的情緒變化 /　182
親人得了絕癥?。杭覍僭撛趺醋?/　191
參考文獻(xiàn)　199