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內(nèi)容簡介

　　在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學知識，通過切實可行的措施，學會提高對挫折的耐受度，正確疏解負面情緒，重建安全、信念、價值感與目標感，強化從經(jīng)驗中學習的能力，并適應環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關系，有愛人與被愛的能力。愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關懷自己，也施之于人。

作者簡介

　　壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務平臺，經(jīng)過10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區(qū)。壹心理學院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領域分支，致力于構(gòu)建中國文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長體系。目前已有超百位國內(nèi)外心理學家入駐壹心理學院，為心理學和教育方向工作者提供專業(yè)支持。

圖書目錄

第 1 部分兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)　：學習或其他壓力太大 /　002
容貌焦慮?。何沂浅笮▲?/　010
上癮?。壕W(wǎng)癮停不下來 /　024
父母離婚　：父母分開時，孩子該充當什么角色 /　036
校園暴力?。翰桓胰ド蠈W，誰來幫幫我 /　050
第　2 部分成年初顯期　063
人際孤立?。罕凰斯铝⒑团懦?/　064
分手?。喝绾斡行Ц鎰e一段感情 /　070
懷孕?。喝绾慰朔言袝r期的重重挑戰(zhàn) /　082
結(jié)婚?。航Y(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 /　088
被背叛?。罕恍湃蔚娜吮撑押推垓_ /　097
第　3 部分中年危機　107
職業(yè)倦怠　：工作又累又煩，想辭職了 /　108
關系倦怠　：關系越來越淡，這份感情還有救嗎 /　117
親子危機　：孩子叛逆少言 /　125
第　4 部分老年期　139
退休?。荷鐣恍枰伊?/　140
空巢老人　：老人也需要愛與陪伴 /　150
情感?。豪夏耆说膼矍橥瑯涌少F /　160
第　5 部分突發(fā)事件　171
傷殘　：意外發(fā)生后如何面對未來 /　172
絕癥?。簯獙忌辖^癥后的情緒變化 /　182
親人得了絕癥　：家屬該怎么做 /　191
參考文獻　199