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內(nèi)容簡介

　　愛會帶來傷害，這是許多人無法理解的一個事實。在依賴情感紐帶所建立起來的親密關系中，或明或暗的傷害并不罕見。更常見的情況是，施加傷害的人認為自己沒錯，受到傷害的人反而要去尋找自責的理由，哪怕是本應親密無間的母女之間，也會出現(xiàn)這種情況。問題出在哪里？愛一旦超出適當?shù)慕缦?，就會變成一種壓力和控制。然而，越面對重要的親密關系，我們越容易成為情感的俘虜，并在不知不覺中將傷害傳遞給自己的下一代。本書借助真實的案例和科學的指導，幫助讀者辨識有毒的親密關系，積極展開有效的心理療愈。讓改變從理解開始，帶領讀者勇敢邁出實現(xiàn)自我蛻變的第一步。沒有界限的愛，會變成一種傷害——學會守住屬于自己的情感界限，讓我們在愛的相互守望中，變得獨立與自信。

作者簡介

　　作者：[美]布蘭達？史蒂芬斯（Brenda Stephens）從業(yè)20多年的心理咨詢師，經(jīng)驗豐富的心理療愈專家，在加利福尼亞州創(chuàng)建了一家診所：自戀型虐待康復中心。她對自戀型虐待有很深的研究，給很多受到自戀型虐待、復雜性創(chuàng)傷后應激障礙的患者提供了心理救助，志在幫助更多的人收獲身心健康。譯者：郭典典，畢業(yè)于北京外國語大學及荷蘭格羅寧根大學，目前旅居荷蘭，有多年翻譯經(jīng)驗，已出版多部譯作。

圖書目錄

前言 1
這本書將如何幫助你 4
第一部分？辨識自戀型母親
第一章自戀型人格障礙
自戀型人格障礙的成因 006
辨識自戀型人格障礙 013
自戀者的不同類型 026
自戀型母親的武器 032
第一章小結 041
第二章在自戀型母親的養(yǎng)育下成長
母女關系 046
母女角色顛倒 049
極端依賴 051
自戀和依戀理論 053
依戀的不同類型 054
縱容者 061
識別縱容者 063
對女兒的影響 065
第二章小結 075
第二部分？療愈自戀型母親帶來的創(chuàng)傷
第三章處理情緒
感覺的力量 082
沒有安全感的家 088
剖析脆弱與羞恥 090
應對愧疚 092
第三章小結 095
第四章管理關系
關閉你的情緒觸發(fā)器 099
建立邊界 105
開放式溝通 110
與母親分離 113
感到悲傷 118
第四章小結 123
第五章突破循環(huán)
克服創(chuàng)傷 127
重建自尊 130
保護墻 134
你和母親不一樣 137
做自己的母親 139
支持團隊 143
第五章小結 147
第六章關懷自己
自我關懷的重要性 151
放松控制，學會接受 154
設定人生目標 157
尋求專業(yè)幫助 162
第六章小結 164
結語 165
參考資料 167
譯后記 169