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內(nèi)容簡介

　　本書是一本個(gè)人情商管理指南書。全書共分為七部分，從溝通、情緒、人際關(guān)系等不同角度講述了如何破除情商障礙，提高個(gè)人情商，讓自己在生活中更加受人歡迎和喜愛。作者指出，情商由自我意識、自我激勵(lì)、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，情商的高低在很大程度上取決于對自我的認(rèn)知和意識，而本書就通過生活化的案例、教練式的引導(dǎo)，讓我們重塑并提升個(gè)人情商，學(xué)會健康地表達(dá)情緒，協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系，逐步實(shí)現(xiàn)自我成長，最終成就自己的事業(yè)與人生。

作者簡介

　　孔睿欣，國家二級心理咨詢師、國際認(rèn)證NLP咨詢師、國家首批認(rèn)證智慧父母導(dǎo)師，專職從事企業(yè)培訓(xùn)、家庭教育、心理輔導(dǎo)工作，在多個(gè)省市開辦個(gè)人成長課程.

圖書目錄

第一章　情商決定人生高度
1.對人生來說，智商重要還是情商重要 003
2.不要做高智商、低情商的人 010
3.憑什么讓人喜歡你 017
4.情商高的人更容易獲得成功 021
第二章　情商障礙(一）：不分場合亂說話
1.不留情面地當(dāng)眾指責(zé) 031
2.會上的“冷場王” 036
3.夸夸其談的“大話王” 041
4.玩笑開得太過火 045
5.別人說東你說西 050
6.戳人痛處的“毒舌” 054
第三章　情商障礙（二）：不成熟的情緒表達(dá)
1.一點(diǎn)就著的暴脾氣 061
2.時(shí)刻掛在臉上的負(fù)面情緒 068
3.總是傷害最親近的人 073
4.說話做事愛沖動(dòng) 078
第四章　情商障礙（三）：負(fù)面的情緒狀態(tài)
1.悲觀敏感的自我 087
2.極度苛求完美 092
3.過分渴求他人認(rèn)同 102
4.整天疑神疑鬼 108
5.抱怨成了常態(tài) 114
第五章　情商障礙（四）：過分依賴他人
1.總是害怕一個(gè)人 121
2.缺乏自理能力 124
3.喜歡人云亦云 130
4.跌倒了，自己爬不起來 136
第六章　情商障礙（五）：不會為人處世
1.嘴巴比性格還“豪爽” 145
2.對別人的生活指手畫腳 150
3.錯(cuò)的永遠(yuǎn)都是別人 156
4.缺乏同理心，不懂換位思考 161
5.貶低別人抬高自己 166
第七章　高情商的修煉與表達(dá)
1.學(xué)會管理，我的情緒我做主 173
2.大度寬容，用理解搭建橋梁 179
3.處事低調(diào)，事事留足情面 184
4.做聰明人，爭氣而不生氣 188
5.磨煉自控力，成就內(nèi)心強(qiáng)大的自己 194