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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書分為上、中、下三篇，從懷孕早期、懷孕中期、懷孕晚期三個(gè)階段，為孕媽媽及其家人介紹了懷孕各階段胎寶寶和孕媽媽的變化，孕媽媽需要注意的事情，飲食的原則，能做的運(yùn)動(dòng)，以及每個(gè)月應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的事項(xiàng)，為孕媽媽解答心中關(guān)于孕育的疑惑，緩解身體的不適，讓孕媽媽輕松懷孕，享受孕育生命的幸福與美好。

作者簡(jiǎn)介

　　陳倩，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)秘書長(zhǎng)、常務(wù)委員。中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)常務(wù)理事、北京醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事。擔(dān)任《中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志》《中華婦產(chǎn)科雜志》《中國(guó)婦產(chǎn)科臨床雜志》《中國(guó)婦幼健康研究》《國(guó)際婦產(chǎn)科學(xué)雜志》《中國(guó)產(chǎn)前診斷雜志》等期刊編委。主要從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)、科研工作，以及危重患者的救治。專業(yè)特長(zhǎng)為圍產(chǎn)保健、產(chǎn)前診斷、超聲診斷、各種妊娠合并癥的處治。

圖書目錄

上篇懷孕早期（1～3 個(gè)月）
孕1 月（1～4 周）關(guān)鍵詞助孕 2
1～4 周孕媽媽與胎寶寶的變化 4
孕1 月孕媽媽重點(diǎn)看 5
懷孕征兆早知道 5
最準(zhǔn)確的早孕診斷：hCG 檢測(cè) 7
算算跟寶寶見(jiàn)面的日子 8
藥物最易致畸的幾個(gè)階段 9
遠(yuǎn)離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì) 10
營(yíng)養(yǎng)與飲食 11
飲食原則：選自己喜歡吃的 11
繼續(xù)口服葉酸補(bǔ)充劑十分必要 11
孕1 月優(yōu)選食物 12
哪些天然食物中葉酸含量高 13
這些食物可以拉入黑名單 14
給孕媽媽推薦的營(yíng)養(yǎng)美食 15
核桃仁菠菜／菠菜炒豬肝 15
鮮蝦蘆筍／蘆筍雞蛋沙拉 16
享受“孕動(dòng)”的美好 17
孕期運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的奇跡 17
安全運(yùn)動(dòng)：以輕柔為主 18
本月專題特別關(guān)注的事兒
如何挑一個(gè)稱心如意的醫(yī)院 19
最好將產(chǎn)檢醫(yī)院作為你的生產(chǎn)醫(yī)院 19
孕2 月（5～8 周）關(guān)鍵詞保好胎，控體重 20
5～8 周孕媽媽與胎寶寶的變化 22
孕2 月孕媽媽重點(diǎn)看 23
孕早期是流產(chǎn)高發(fā)期 23
在日常生活中，怎樣預(yù)防先兆流產(chǎn) 24
宮外孕：受精卵安錯(cuò)了家 26
警惕胎停育 27
從懷孕開始控制體重 28
和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)懷孕這件事，需要技巧 30
營(yíng)養(yǎng)與飲食 31
飲食原則：克服妊娠反應(yīng)，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 31
營(yíng)養(yǎng)需求：維生素D 31
少量多次吃豬肝，補(bǔ)血效果更好 31
孕2 月優(yōu)選食物 32