精英的高效工作法

緒 論
為什么使用高效工作法后，會(huì)獲得立竿見影的成果？
第一章 “磨刀不誤砍柴工”的高效工作法
明明你很努力，但做事慢，這是有原因的
專注于一點(diǎn)，讓工作效率倍增
工作開始時(shí)就要設(shè)定好行動(dòng)目的
刺激多巴胺分泌，推動(dòng)“IOK 高效循環(huán)”
用令大腦舒適的工作法，像沉迷游戲一樣投入工作吧！
高效工作法，在Z短時(shí)間內(nèi)收獲理想人生
3天獲得戲劇性成長(zhǎng)！高效工作法怎么做？

第二章 暗號(hào)是“5 秒法則”，有時(shí)間煩惱，還不如現(xiàn)在開始沖刺！
了解Z大化提升專注力的時(shí)間管理法
你做事慢是因?yàn)楸弧岸嗑€任務(wù)”分心了
培養(yǎng)“5 檔”意識(shí)，輕松管理情緒
為大腦輸入Z強(qiáng)的信息收集法
借用潛意識(shí)能量磨礪直覺(jué)
習(xí)慣高效工作法的心理
建設(shè)套餐

第三章 開始輸出（行動(dòng)）的瞬間就走出了邁向成功的第一步
樹立假想的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，設(shè)定具體目標(biāo)
成為“多巴胺愛好者”，拼命提升積極性
習(xí)慣適應(yīng)高效工作法的秘訣
3個(gè)月更新履歷！打破壁壘的
“超級(jí)專注力筆記”
第四章 用“超級(jí)專注力筆記”打破眼前的壁壘吧！
“超級(jí)專注力筆記”應(yīng)用于工作的注意點(diǎn)
學(xué)會(huì)倒數(shù)式思考，評(píng)估現(xiàn)在所處情況
第五章 “奉獻(xiàn)的人會(huì)賺錢”，你的大腦知道真相
當(dāng)下需要的理想領(lǐng)導(dǎo)力
打動(dòng)人心的說(shuō)話技巧
在逆境中發(fā)揮力量的高效工作法
為高效工作法注入能量的
生活習(xí)慣
第六章 進(jìn)行遵循腦科學(xué)的有效運(yùn)動(dòng)，讓大腦活躍起來(lái)
想讓大腦保持健康，就要注意工作環(huán)境和飲食
以能量滿滿的姿態(tài)投入工作的休息方法
卷末經(jīng)驗(yàn)談 高效工作法成就了現(xiàn)在的我
后記