女性健康私密指南

CHAPTER 1：女性的各種身體不適，其實(shí)大多是激素在作怪
女性的幸福感、身心不適以及女人味，都離不開激素／ 002
激素是由大腦分泌的嗎／ 004
雌性激素分泌的波動(dòng)會反映在身心狀態(tài)上／ 006
女性一個(gè)生理周期內(nèi)的激素變化／ 008
女性一生的激素變化／ 010
激素分泌失衡是身心狀態(tài)不穩(wěn)定的主要原因／ 012
COLUMN 極端的控糖會對雌性激素分泌造成不良影響嗎／ 014
 
CHAPTER 2：身心的起伏變化與調(diào)理方法
本章使用方法／ 016
身體狀態(tài)的起伏
身體狀態(tài)的起伏與雌性激素波動(dòng)之間的關(guān)系／ 018
01 白天總是犯困、晚上入睡困難／ 020
02 容易疲勞／ 028
03 手腳冰冷／ 032
04 瘦不下來／ 036
05 水腫／ 040
06 皮膚干燥／ 044
07 皺紋、皮膚松弛／ 048
08 頭發(fā)干枯、毛糙／ 050
09 皮膚粗糙、長粉刺／ 054
10 食欲不振／ 058
11 頭痛／ 060
12 肩頸酸痛／ 064
13 便秘、脹氣／ 068
14 腰痛／ 074
中醫(yī)體驗(yàn)記／ 078
心理狀態(tài)的起伏
心理狀態(tài)的起伏與雌性激素波動(dòng)之間的關(guān)系／ 080
01 沒有干勁／ 082
02 煩躁／ 086
03 心情變幻無常／ 090
04 消沉（自我厭惡）／ 094
05 格外敏感／ 098
06 喜歡逃避／ 102
07 容易落淚／ 104
08 不容易心動(dòng)／ 106
09 感受不到滿足／ 108
10 性生活不和諧、性冷淡／ 110
11 無法專注／ 114
12 容易沖動(dòng)／ 118
13 渴望肌膚接觸／ 122
避孕藥體驗(yàn)記／ 126
 
 
CHAPTER 3：常見的婦科困擾
雌性激素與婦科癥狀到底有什么關(guān)系／ 130
01 經(jīng)前期綜合征／ 132
02 痛經(jīng)／ 136
03 月經(jīng)失調(diào)／ 140
04 陰道不規(guī)則出血／ 144
05 陰道分泌物異常／ 146
06 尿頻、尿失禁／ 148
07 孕期綜合征／ 152
08 產(chǎn)后綜合征／ 156
09 不孕癥／ 160
10 更年期綜合征／ 164
11 更年期提前／ 168
12 絕經(jīng)／ 170
婦科體驗(yàn)記／ 174
COLUMN 緊急避孕藥對身體的危害大嗎／ 176
 
 
CHAPTER 4：不可不了解的女性常見疾病
通過定期檢查預(yù)防并及早發(fā)現(xiàn)疾?。?nbsp;180
女性各個(gè)人生階段的常見疾病／ 182
01 性?。?184
02 子宮內(nèi)膜異位癥／ 186
03 子宮肌瘤／ 188
04 宮頸癌／ 190
05 子宮癌／ 192
06 卵巢癌／ 194
07 乳腺癌／ 196
08 乳腺?。?198
09 阿爾茨海默?。?200
10 甲狀腺疾病／ 202
 
月歷式身體狀態(tài)記錄表／ 206