基礎(chǔ)體能徒手訓(xùn)練優(yōu)化設(shè)計(jì)

　　《基礎(chǔ)體能徒手訓(xùn)練優(yōu)化設(shè)計(jì)》結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)邏輯性。完全按照組織與實(shí)施訓(xùn)練的流程進(jìn)行編排，便于讀者系統(tǒng)地了解與掌握基礎(chǔ)體能訓(xùn)練程序。第一章為導(dǎo)論部分。第二章探討如何優(yōu)化訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。第三章闡述基礎(chǔ)體能訓(xùn)練具體實(shí)施的優(yōu)化設(shè)計(jì)。第四章介紹訓(xùn)練后疲勞消除的優(yōu)化設(shè)計(jì)。第五章論述如何進(jìn)行訓(xùn)練優(yōu)化的修正。

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