田徑全能技術(shù)與訓(xùn)練研究

　　現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會將田徑全能運(yùn)動(dòng)分為男子、女子兩個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目。男子全能比賽項(xiàng)目為十個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“十項(xiàng)全能”;女子全能為七個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“七項(xiàng)全能”。男女全能運(yùn)動(dòng)員要在兩天內(nèi)按項(xiàng)目順序完成十個(gè)和七個(gè)項(xiàng)目的比賽。由于運(yùn)動(dòng)員比賽的順序、休息的時(shí)間都有嚴(yán)格的規(guī)定，所以全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽有著自身的特點(diǎn)，與單項(xiàng)有著明顯的區(qū)別。但是又因?yàn)槿苓\(yùn)動(dòng)是以各個(gè)單項(xiàng)技術(shù)為基礎(chǔ)，因此，本身又包含了各單項(xiàng)所需的基本條件和訓(xùn)練內(nèi)容。全能運(yùn)動(dòng)的這種特殊性是我們認(rèn)識其訓(xùn)練特點(diǎn)的基礎(chǔ)。 全能運(yùn)動(dòng)均衡地設(shè)置了徑賽、跳躍和投擲中的各個(gè)單項(xiàng)，要求速度、力量、技術(shù)和良好的耐力，對優(yōu)秀全能運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)有著非常高的要求。全面發(fā)展是全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)的特點(diǎn)，也是全能項(xiàng)目發(fā)展的總趨勢。 本書稿從了解田徑運(yùn)動(dòng)、全能運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢、項(xiàng)目特征、各項(xiàng)目的訓(xùn)練要點(diǎn)和注意的問題展開，使讀者對全能項(xiàng)目發(fā)展及所含各單項(xiàng)的訓(xùn)練有更深的了解?，F(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會將田徑全能運(yùn)動(dòng)分為男子、女子兩個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目。男子全能比賽項(xiàng)目為十個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“十項(xiàng)全能”;女子全能為七個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“七項(xiàng)全能”。男女全能運(yùn)動(dòng)員要在兩天內(nèi)按項(xiàng)目順序完成十個(gè)和七個(gè)項(xiàng)目的比賽。由于運(yùn)動(dòng)員比賽的順序、休息的時(shí)間都有嚴(yán)格的規(guī)定，所以全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽有著自身的特點(diǎn)，與單項(xiàng)有著明顯的區(qū)別。但是又因?yàn)槿苓\(yùn)動(dòng)是以各個(gè)單項(xiàng)技術(shù)為基礎(chǔ)，因此，本身又包含了各單項(xiàng)所需的基本條件和訓(xùn)練內(nèi)容。全能運(yùn)動(dòng)的這種特殊性是我們認(rèn)識其訓(xùn)練特點(diǎn)的基礎(chǔ)。 全能運(yùn)動(dòng)均衡地設(shè)置了徑賽、跳躍和投擲中的各個(gè)單項(xiàng)，要求速度、力量、技術(shù)和良好的耐力，對優(yōu)秀全能運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)有著非常高的要求。全面發(fā)展是全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)的特點(diǎn)，也是全能項(xiàng)目發(fā)展的總趨勢。 本書稿從了解田徑運(yùn)動(dòng)、全能運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢、項(xiàng)目特征、各項(xiàng)目的訓(xùn)練要點(diǎn)和注意的問題展開，使讀者對全能項(xiàng)目發(fā)展及所含各單項(xiàng)的訓(xùn)練有更深的了解。 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會將田徑全能運(yùn)動(dòng)分為男子、女子兩個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目。男子全能比賽項(xiàng)目為十個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“十項(xiàng)全能”;女子全能為七個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“七項(xiàng)全能”。男女全能運(yùn)動(dòng)員要在兩天內(nèi)按項(xiàng)目順序完成十個(gè)和七個(gè)項(xiàng)目的比賽。由于運(yùn)動(dòng)員比賽的順序、休息的時(shí)間都有嚴(yán)格的規(guī)定，所以全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽有著自身的特點(diǎn)，與單項(xiàng)有著明顯的區(qū)別。但是又因?yàn)槿苓\(yùn)動(dòng)是以各個(gè)單項(xiàng)技術(shù)為基礎(chǔ)，因此，本身又包含了各單項(xiàng)所需的基本條件和訓(xùn)練內(nèi)容。全能運(yùn)動(dòng)的這種特殊性是我們認(rèn)識其訓(xùn)練特點(diǎn)的基礎(chǔ)。 全能運(yùn)動(dòng)均衡地設(shè)置了徑賽、跳躍和投擲中的各個(gè)單項(xiàng)，要求速度、力量、技術(shù)和良好的耐力，對優(yōu)秀全能運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)有著非常高的要求。全面發(fā)展是全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)的特點(diǎn)，也是全能項(xiàng) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會將田徑全能運(yùn)動(dòng)分為男子、女子兩個(gè)單項(xiàng)項(xiàng)目。男子全能比賽項(xiàng)目為十個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“十項(xiàng)全能”;女子全能為七個(gè)單項(xiàng)，簡稱為“七項(xiàng)全能”。男女全能運(yùn)動(dòng)員要在兩天內(nèi)按項(xiàng)目順序完成十個(gè)和七個(gè)項(xiàng)目的比賽。由于運(yùn)動(dòng)員比賽的順序、休息的時(shí)間都有嚴(yán)格的規(guī)定，所以全能運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽有著自身的特點(diǎn)，與單項(xiàng)有著明顯的區(qū)別。但是又因?yàn)槿苓\(yùn)動(dòng)是以各個(gè)單項(xiàng)技術(shù)為基礎(chǔ)，因此，本身又包含了各單項(xiàng)所需的基本條件和訓(xùn)練內(nèi)容。全能運(yùn)動(dòng)的這種特殊性是我們認(rèn)識其訓(xùn)練特點(diǎn)的基礎(chǔ)。 全能運(yùn)動(dòng)均衡地設(shè)置了徑賽、跳躍和投擲中的各個(gè)單項(xiàng)，要求速度、力量、技術(shù)和良好的耐力，對優(yōu)秀全能運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)有著非常高的要求。全面發(fā)展是全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)的特點(diǎn)，也是全能項(xiàng)目發(fā)展的總趨勢。 本書稿從了解田徑運(yùn)動(dòng)、全能運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢、項(xiàng)目特征、各項(xiàng)目的訓(xùn)練要點(diǎn)和注意的問題展開，使讀者對全能項(xiàng)目發(fā)展及所含各單項(xiàng)的訓(xùn)練有更深的了解。

　　康鈞 ，北京高校教師，副教授，1991年7月畢業(yè)于北京體育大學(xué)，從事高校體育教育工作已30年，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作，研究方向體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。