形體及禮儀訓練（第4版）

上篇　基本禮儀與訓練
單元1 讓我們擁有內(nèi)在美
模塊1　我們所知道的禮儀
任務1：了解什么是禮儀
任務2：學習禮儀對我們的幫助
任務3：學禮儀需要掌握什么
單元2 做一個舉止優(yōu)雅的人
模塊2　成為儀態(tài)萬方的人
任務4：認識儀態(tài)
任務5：訓練挺拔的站姿
任務6：訓練瀟灑的走姿
任務7：訓練端莊的坐姿
任務8：訓練優(yōu)雅的蹲姿
任務9：訓練得體的手勢
模塊3　見面時的禮儀
任務10：怎樣與人握手
任務11：有些場合要用到鞠躬禮
任務12：使用不同的致意禮
模塊4　讓表情成為名片
任務13：學習注視禮
任務14：學習微笑禮
單元3 用語言搭建溝通的橋梁
模塊5　如何在社交中駕馭自己的語言
任務15：掌握語言交流技巧
任務16：規(guī)范服務用語
模塊6　電話語言——不見其人　只聞其聲
任務17：撥打電話禮儀
任務18：接聽電話禮儀
任務19：手機使用禮儀
單元4 做涉外活動禮儀的示范者和傳播者
模塊7 涉外禮儀與禁忌
任務20：了解涉外禮儀禁忌
任務21：學習酒店住宿禮儀
任務22：學習自助餐基本禮儀
下篇　形體美與訓練
單元5 讓我們擁有形體美
模塊8　認識形體美
任務23：了解什么是形體美
任務24：形體美對我們的幫助
模塊9 熱身
任務25：熱身1
任務26：熱身2
任務27：熱身3
模塊10 把上基礎訓練
任務28：雙手扶把
任務29：蹲
任務30：擦地
任務31：小踢腿
任務32：劃圈
任務33：單腿蹲
任務34：壓腿
任務35：控制
任務36：大踢腿
模塊11 把下基礎訓練
任務37：重心移動
任務38：控制組合
任務39：擦地組合
任務40：其他動作
參考資料
后記
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