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內(nèi)容簡介

　　工作倦怠、感情不順、關(guān)系沖突、情緒困擾、迷茫無力、拖延逃避？焦慮無處不在的時代，我們每個人或多或少都會感受到來自情緒、親密關(guān)系、原生家庭以及追求世俗成功，懼怕疾病死亡等的壓力。身心分離的我們渴望被看見、被理解、被認(rèn)同、被愛療愈。冥想療愈導(dǎo)師、心探索®創(chuàng)始人烏實憑借數(shù)年的專業(yè)身心療愈工作經(jīng)驗，引導(dǎo)我們打破原有的限制性信念，擺脫“受害者”思維，重新審視我們的情緒、親密關(guān)系、原生家庭、世俗成就、疾病死亡……找回我們本自具足的愛與無限潛能，重獲生活的掌控感和面對未來的勇氣。每篇文章后都提供有一個烏實設(shè)計的正念冥想練習(xí)，讓我們學(xué)會時刻保持覺察、觀照內(nèi)心，最終走上覺醒和自我療愈之路。

作者簡介

　　烏實，冥想療愈引導(dǎo)師，心靈文化品牌心探索創(chuàng)始人，靜心冥想培訓(xùn)師證照班導(dǎo)師，曾任CHIBDA腦科學(xué)與心理健康工作委員會專家、常務(wù)理事，NGH美國催眠師協(xié)會認(rèn)證催眠師。

圖書目錄

目錄（部分展示）
Part 1穿越情緒與干擾，重建生命的價值與智慧
◎我們大部分的痛苦，來自對現(xiàn)實的抗拒
◎?qū)τ谔幚砬榫w這件事，我們都只是個孩子
◎頭腦總是叫我們做正確的事，可生活卻從來不給標(biāo)準(zhǔn)答案
◎長大了的我們“成熟”了嗎？
◎你無法經(jīng)由不快樂的過程，獲得一個快樂的人生
……
Part 2撥開親密關(guān)系的迷霧，活出你在等待的愛
◎不是忘記他，不是記住他，而是放下他
◎愛是無限感受，\u200c\u200c而不是有限的交易
◎如果你在等待愛，活出你在等待的愛
◎一段關(guān)系結(jié)束，愛會消失嗎？
◎?qū)τ谄诖幕孟耄菤У粢欢斡H密關(guān)系的開始
……
Part 3探索心想事成的落點，生命給你最想要的
◎你是否真心想要一件事發(fā)生
◎目標(biāo)是\u200c\u200c顯化熱愛的工具，而不是制造焦慮的枷鎖
◎明天永遠(yuǎn)不會到來，你有這一刻已是足夠
◎所謂“成功”是一場終將失敗的游戲，痛苦提醒你醒來
◎世俗成就和精神成長矛盾嗎？
◎金錢的能量，是愛的能量
……
Part 4轉(zhuǎn)化內(nèi)在信念，生活是超越預(yù)料的奇跡
◎心念轉(zhuǎn)化，你的世界就隨之轉(zhuǎn)化
◎承認(rèn)并接受你的“無知”，重新認(rèn)識“你是誰”
◎女性對于幸福感的追求，是時代進(jìn)化的動力
◎你不交出你的力量，就沒人能拿得走
◎向你真正所是的力量臣服，是徹底轉(zhuǎn)變的開始
◎人要怎樣才能消除或轉(zhuǎn)化對死亡的恐懼呢？
……