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內(nèi)容簡介

　　當你在職場中遭遇不公平對待時，你的選擇是退縮還是正面反擊？選擇本身無關(guān)對錯，只與情緒相關(guān)。你的選擇不僅取決于觸發(fā)事件本身，還取決于大腦權(quán)衡反應時要考慮的各種其他因素，比如：你最近的工作表現(xiàn)如何？老板今天的心情如何？你們的關(guān)系如何？我們每時每刻都要面對諸多選擇，做出決策，從重復性的小事到攸關(guān)生死的大事，這些決策的背后都脫離不了情緒的幕后操控。情緒是影響我們正確決策的變量，能使我們快速、有效地理解當前處境，調(diào)整大腦的思考模式，權(quán)衡各種行為的潛在成本和收益，做出最符合現(xiàn)實情境需求的決定。暢銷書作家列納德·蒙洛迪諾以自身經(jīng)歷和現(xiàn)實生活中令人信服的案例，結(jié)合腦科學、情感神經(jīng)科學的新近研究成果，帶領(lǐng)讀者踏上體驗各類情緒價值的旅程。從柏拉圖、達爾文形成的傳統(tǒng)情緒觀，再到今天的情感神經(jīng)科學對情緒的新認知，情緒一直伴隨著人們成長，人們也在不斷加深對情緒力量的理解。書中詳述了核心情緒為何導致某些事情的必然發(fā)生，大腦中的動機與決心系統(tǒng)如何左右我們的行為，情緒感受為何存在個體差異，調(diào)查問卷怎么幫助我們制作專屬情緒畫像，如何通過具體可行的方法進行情緒管理，最終實現(xiàn)由屈從情緒到駕馭情緒的飛躍。人類的韌性源于精神的靈活性，而精神的靈活性源自復雜的情緒。

作者簡介

　　列納德·蒙洛迪諾（Leonard Mlodinow）美國理論物理學家，科學作家。被史蒂芬·霍金譽為“會講故事”的科學作家，與霍金合著《時間簡史（普及版）》《大設(shè)計》兩部暢銷圖書。列納德·蒙洛迪諾是難得一見的通才，在多個行業(yè)取得過佳績。他是一名理論物理學家。1981年，獲得美國加州大學伯克利分校物理學博士學位，先后在加州理工學院和德國馬克斯普朗克研究所擔任研究員，主攻量子物理學。2005年回歸加州理工學院任教，與史蒂芬·霍金、理查德·費曼等科學家是同事。他曾是一名好萊塢知名編劇。1985年，放棄學術(shù)，追逐好萊塢夢想，作為《星際迷航：下一代》等熱門影視劇的編劇名噪一時。他曾是一名游戲制作人。1993年，進軍游戲界，成為電腦游戲制作人和設(shè)計者，與斯蒂芬·斯皮爾伯格、羅賓·威廉姆斯和迪士尼公司合作制作的游戲獲得了數(shù)項大獎。他曾是一名出版人。1997年，擔任美國學者出版公司高管，并在此處開始了自己的寫作生涯。目前，他是一名全職作家，除了與霍金合著的兩本圖書外，代表作還有《歐幾里得之窗》《費曼的彩虹》《潛意識》《醉漢的腳步》《彈性》《思維簡史》等。與霍金合著的《大設(shè)計》名列《紐約時報》2010年暢銷圖書排行榜第一；《潛意識》榮獲2013年美國筆會/愛德華·威爾遜科學寫作獎；《醉漢的腳步》榮獲《紐約時報》2008年年度好書，并入圍英國皇家學會圖書獎。

圖書目錄

目錄
序一沉浸：再次發(fā)現(xiàn)情緒的積極作用
序二現(xiàn)代人應該如何修身養(yǎng)性
引言

PART I：情緒是什么
第1章情緒的來源
1.1被誤解的情緒
1.2情緒的探索之旅
1.3情緒與生物進化
1.4傳統(tǒng)的情緒觀
1.5拯救世界的情緒

第2章情緒的目的
2.1情緒的靈活性
2.2失戀的果蠅
2.3情緒的五大特征
2.4生不逢時的情緒

第3章核心情緒
3.1什么是核心情緒
3.2激進還是保守
3.3第二大腦：腸腦軸
3.4身心聯(lián)系
3.5核心情緒與大腦
3.6核心情緒的暗藏影響

PART II：情緒的作用
第4章情緒與思維
4.1被情緒左右的思維
4.2情緒化的行為
4.3社會情緒：復雜新變量
4.4情緒的驅(qū)動力
4.5積極情緒
4.6消極情緒不消極

第5章大腦的情緒構(gòu)建
5.1情緒開關(guān)
5.2情緒錯覺
5.3情緒圖譜
5.4情商研究

第6章動機：想要還是喜歡
6.1探索快樂之旅
6.2快樂之源
6.3獎勵系統(tǒng)
6.4想要還是喜歡
6.5想要系統(tǒng)與喜歡系統(tǒng)
6.6被誤導的獎勵系統(tǒng)
6.7被操控的獎勵系統(tǒng)

決心：無堅不摧的意志
7.1探索決心的科學之旅
7.2提升決心的方法
7.3機器人的冷漠
7.4決心調(diào)查問卷
7.5決心的天敵

PART III：情緒側(cè)寫與情緒管理
第8章情緒側(cè)寫
8.1先天還是后天
8.2基因開關(guān)/行為表觀遺傳學
8.3情緒側(cè)寫畫像
8.4羞愧和內(nèi)疚調(diào)查問卷
8.5焦慮調(diào)查問卷
8.6憤怒和攻擊性調(diào)查問卷
8.7牛津幸福感調(diào)查問卷
8.8浪漫愛情/依戀調(diào)查問卷
8.9重新認識自己

第9章情緒管理
9.1 情緒調(diào)節(jié)的重要性
9.2 情緒管理方法一：接受
9.3 情緒管理方法二：重新評估
9.4 情緒管理方法三：表達
9.5 致敬情緒

臨別寄語
致謝
附錄