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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　悲傷的時(shí)候，你會(huì)用眼淚來表達(dá)自己的悲傷嗎？憤怒的時(shí)候，你會(huì)一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你嗎？開心的時(shí)候，你會(huì)表情夸張，情感起伏好像云霄飛車嗎？很多人以為長(zhǎng)大后，就會(huì)懂得控制自己的情感。但如果想哭，卻假裝堅(jiān)強(qiáng)，你最后真的就哭不出來了；如果很累，卻勉強(qiáng)撐下去，你可能再也無法真正休息了；如果以為變成大人，這些假裝都可以不被人發(fā)現(xiàn)，那你真的很辛苦。回到小時(shí)候的自己，聽聽在心中的那個(gè)小男孩與小女孩的聲音。當(dāng)時(shí)哪里受傷了？哪里被忽視了？哪里需要被愛？找到小時(shí)候的自己，然后跟那個(gè)自己說再見，說“你值得幸福”……

作者簡(jiǎn)介

　　金惠男作者畢業(yè)于高麗大學(xué)醫(yī)學(xué)院。曾任精神分析?？漆t(yī)師12年。2006年獲韓國精神分析學(xué)會(huì)的學(xué)術(shù)賞，被稱為精神科醫(yī)生的精神科醫(yī)生，后擔(dān)任金惠男精神科醫(yī)院院長(zhǎng)。著有暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》《30歲前一定要打的強(qiáng)心針》《你和我之間》。樸鐘錫作者畢業(yè)于延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院及延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究所。曾在首爾大學(xué)醫(yī)院擔(dān)任住院精神科主任。現(xiàn)任韓國延世春精神健康醫(yī)學(xué)科院長(zhǎng)。目前為《精神醫(yī)學(xué)新聞》《月刊隨筆》的專欄主筆，并擔(dān)任Cosmopolitan雜志的咨詢委員。何汲譯者韓國慶熙大學(xué)新聞研究所畢業(yè)，現(xiàn)為自由譯者，將翻譯視為第二人生。有只兔子內(nèi)頁繪圖2012年以“有只兔子”為筆名開始創(chuàng)作。

圖書目錄

001/抑郁癥
抑郁的人，想法如靜止的水
010/躁郁癥
戴著愉快面具的深度抑郁
019/喪失和哀悼
幸存者的悲傷
030/Q&A：該如何撫慰我們那顆精疲力竭的心呢？
036/恐慌障礙
驟然來襲的不安恐懼
047/抑郁性人格
給刻意不幸，總是抑郁的你
060/職業(yè)倦怠癥候群
給燃燒殆盡，什么都沒有剩下的你
067/慢性疲勞癥候群
給就算放假，也不會(huì)休息的你
082/說謊癖
給無視自己的幸福，活在他人關(guān)注下的你
096/Q&A：不比較會(huì)幸福嗎？
101/否定現(xiàn)實(shí)
承認(rèn)你的不幸
107/強(qiáng)迫癥
計(jì)劃男的一天
116/情緒控制
所有的情緒都屬正常
124/Q&A：如何處理負(fù)面情緒？
130/焦慮癥
過度和病態(tài)的不安
142/無力感
沒有什么我能做的
152/自　殘
自我傷害的人
160/職場(chǎng)媽媽的苦衷
身為職場(chǎng)女性
168/父母的欲望
大人的欲望毀了孩子的未來
181/Q&A：這真的是我的模樣嗎？
187/火　病
用身體哭泣的人們
198/飲食障礙
給無法隨心所欲吃東西的你
207/成功后抑郁癥
害怕成功的人
215/孤　獨(dú)
獨(dú)自用餐的抑郁
220/Q&A：一個(gè)人可以不感到孤獨(dú)嗎？
226/不會(huì)哭泣的人
給再怎么難過也不會(huì)流淚的你
240/后　記
謝謝，我的“抑郁”啊！