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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書從運(yùn)動(dòng)發(fā)育學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)的角度，闡明了兒童姿勢(shì)與動(dòng)作發(fā)育的重要性，提出了科學(xué)地評(píng)估兒童姿勢(shì)和動(dòng)作的方法，制訂了防治兒童姿勢(shì)和動(dòng)作不良的運(yùn)動(dòng)處方，是一本具有科學(xué)性和前瞻性的工具書。

作者簡(jiǎn)介

　　李霞醫(yī)學(xué)博士，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)主任醫(yī)師。廣西體育局體能康復(fù)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人。廣西體育高等?？茖W(xué)?？妥淌凇殷w育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃”培養(yǎng)對(duì)象。廣西五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者。徐暉北京大學(xué)第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科，副主任治療師。

圖書目錄

1　概　述……………………………………………………………………………………… 1
1.1　姿勢(shì)、動(dòng)作及發(fā)展 ………………………………………………………………… 2
1.2　維持姿勢(shì)的結(jié)構(gòu)和鏈?zhǔn)椒磻?yīng) ………………………………………………………11
1.3　平衡能力、穩(wěn)定性與不良姿勢(shì) ……………………………………………………27
1.4　呼吸與不良姿勢(shì) ……………………………………………………………………32
1.5　爬行與不良姿態(tài) ………………………………………………………………… 48
1.6　步態(tài)與運(yùn)動(dòng)模式 ……………………………………………………………………50
1.7　不良姿勢(shì)糾正的整體觀 ……………………………………………………………61
2　下肢常見不良姿勢(shì)及評(píng)價(jià) ………………………………………………………… 64
2.1　扁平足和高弓足 ………………………………………………………………… 64
2.2　內(nèi)、外八字腳 ………………………………………………………………………69
2.3　外翻 ………………………………………………………………………………72
2.4　X形腿或O形腿 ………………………………………………………………… 74
2.5　膝過伸 …………………………………………………………………………… 77
2.6　長(zhǎng)短腿 ………………………………………………………………………………79
2.7　骨盆前傾 ………………………………………………………………………… 82
2.8　脊柱側(cè)彎 ………………………………………………………………………… 84
3　生活習(xí)慣調(diào)查 ……………………………………………………………………………89
兒童生活習(xí)慣調(diào)查問卷 …………………………………………………………………89
4　平衡穩(wěn)定能力評(píng)估 ………………………………………………………………………91
4.1　單足站立 ……………………………………………………………………………91
4.2　身體前傾（Vele前傾）測(cè)試 ………………………………………………………91
4.3　動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試 ………………………………………………………………………92
4.4　窄距單膝跪地 ………………………………………………………………………93
4.5　單腿臀橋 ……………………………………………………………………………93
4.6　四點(diǎn)撐地對(duì)角起 ……………………………………………………………………93
4.7　側(cè)橋 ……………………………………………………………………………… 94
4.8　坐起測(cè)試 ……………………………………………………………………………95
5　結(jié)構(gòu)與功能評(píng)估 …………………………………………………………………………96
5.1　足踝 …………………………………………………………………………………96
5.2　膝關(guān)節(jié) …………………………………………………………………………… 100
5.3　髖關(guān)節(jié) …………………………………………………………………………… 102
5.4　骨盆、軀干 ……………………………………………………………………… 109
5.5　呼吸 ……………………………………………………………………………… 112
6　平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練 ……………………………………………………………………… 118
6.1　單足站立（） ………………………………………………………………… 118
6.2　身體前傾測(cè)試（） …………………………………………………………… 121
6.3　動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試（） …………………………………………………………… 124
6.4　窄距單膝跪地（） …………………………………………………………… 128
6.5　單腿臀橋（） ………………………………………………………………… 132
6.6　四點(diǎn)撐地對(duì)角起（） ………………………………………………………… 139
6.7　側(cè)橋（） ……………………………………………………………………… 149
6.8　坐起測(cè)試（） ………………………………………………………………… 152
7　功能動(dòng)作練習(xí) ………………………………………………………………………… 156
7.1　足 ………………………………………………………………………………… 156
7.2　膝關(guān)節(jié) …………………………………………………………………………… 162
7.3　髖關(guān)節(jié) …………………………………………………………………………… 166
7.4　骨盆、軀干 ……………………………………………………………………… 184
7.5　呼吸 ……………………………………………………………………………… 199
8　糾正性練習(xí) …………………………………………………………………………… 224
8.1　扁平足和高弓足 ………………………………………………………………… 224
8.2　內(nèi)八字腳 ………………………………………………………………………… 228
8.3　外八字腳 ………………………………………………………………………… 234
8.4　膝外翻 …………………………………………………………………………… 240
8.5　膝內(nèi)翻 …………………………………………………………………………… 242
8.6　膝過伸 …………………………………………………………………………… 245
8.7　長(zhǎng)短腿和骨盆前、后傾 ………………………………………………………… 247
8.8　脊柱側(cè)彎 ………………………………………………………………………… 252
9　方案制訂 ……………………………………………………………………………… 261
9.1　目標(biāo) ……………………………………………………………………………… 261
9.2　各階段的內(nèi)容 …………………………………………………………………… 262
9.3　糾正順序 ………………………………………………………………………… 263
9.4　干預(yù)的年齡 ……………………………………………………………………… 269
10　開始運(yùn)動(dòng) ……………………………………………………………………………… 270
10.1　準(zhǔn)備活動(dòng)：針對(duì)所有人 ……………………………………………………… 270
10.2　平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練 ……………………………………………………………… 273
10.3　糾正性練習(xí) …………………………………………………………………… 275
10.4　游戲 …………………………………………………………………………… 276
10.5　能量?jī)?chǔ)存與釋放的動(dòng)作 ……………………………………………………… 277
10.6　放松 …………………………………………………………………………… 277
后　記 ……………………………………………………………………………………… 278
參考文獻(xiàn) …………………………………………………………………………………… 279
附　表 ……………………………………………………………………………………… 282