人際界限：在愛護他人與自尊自愛間找平衡

　　你是否在人際關系中感覺自己不自在、不坦誠？你是否想要卸下偽裝卻怕暴露在冷漠的世界里？你是否已然被侵害卻全然不知？本書作者引領你聚焦一個全新的人際關系領域：創(chuàng)建能夠滋養(yǎng)和保護真我的界限。借助在歷史長河中的眾多智者對人際界限提出的種種智慧的觀點，剖析人們在親密關系中感到困惑、不安、被侵犯、被虐待的原因，進而感知你的內在生命，自測、審視自我對界限感的認識。尋找你與他人交往舒適區(qū)的同時，學會設置最健康的界限，辨別并放下不健康和不屬于自我的部分。幫助你既能向他人展示最真實的自我，又能保護自己在每段關系中不受傷害。褪去封閉的外殼，穿上舒適的外衣。通過對人際界限的劃分，你將學會修復、療愈自己曾因人際關系而出現裂縫的心靈，并且重建、維持與他人健康的親密關系。

　　查爾斯·惠特菲爾德（Charles L. Whitfield），醫(yī)生、心理治療師、作家和國際公認的精神疾病、行為問題以及成癮和創(chuàng)傷康復專家。自1976年起從事成癮醫(yī)學和心理治療的咨詢工作。1978年至2003年，在羅格斯大學酒精和藥物暑期研究所任教。自1998年以來，他還一直是亞特蘭大疾病預防控制中心的顧問和合作者。