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內(nèi)容簡介

　　本書引進自 ELSEVIER 出版集團，是一部全面介紹當代健康生活方式的實用著作。全書共四篇 26 章，系統(tǒng)闡述了兒童、青少年和成人時期社會因素、身體因素、心理因素和飲食習慣與健康的關(guān)系。書中對健康相關(guān)的生活方式及不同范圍的醫(yī)學循證進行了概述，鼓勵患者對自己的健康和未來負責，并對此提出了明確建議。本書圖文并茂，內(nèi)容實用，闡釋簡明，既可作為營養(yǎng)科醫(yī)生和醫(yī)療保健專業(yè)人員的指導用書，又可作生命研究科學家的參考用書。

作者簡介

　　原著者簡介：Emma Short，英國Cardiff大學癌癥遺傳學博士，Cardiff大學醫(yī)院癌癥和遺傳學系細胞病理學系教授。主譯：顧建欽，醫(yī)學博士，曾任河南省人民醫(yī)院院長，黨委副書記；河南省人民醫(yī)院副院長，黨委書記?，F(xiàn)任河南大學醫(yī)學院院長、南方科技大學附屬醫(yī)院建設(shè)辦公室常務(wù)副主任。李志杰，醫(yī)學博士，研究員 / 教授，暨南大學醫(yī)學部博士研究生導師。第 13 屆國家自然科學基金醫(yī)學科學部學科評審組專家組成員。韓振亞，速眠科技創(chuàng)始人。

圖書目錄

第一篇社會、健康與行為
第 1 章健康的社會和環(huán)境決定因素
第 2 章幼兒期事件對成人健康的影響
第 3 章健康相關(guān)行為改變的心理學
第 4 章健康素養(yǎng)以及如何與患者有效溝通，從而引發(fā)長期行為改變
第 5 章醫(yī)療體系在社會處方中的作用
第二篇心理健康與幸福
第 6 章壓力在健康和疾病中的作用
第 7 章良好睡眠的重要性
第 8 章感恩：事實證明，感恩對您有好處
第 9 章孤獨是慢性病的危險因素
第 10 章實現(xiàn)令人滿意的工作與生活平衡對健康的影響
第 11 章幸福感與健康
第 12 章指導教師在改善幸福感方面可以發(fā)揮的作用
第三篇體育活動與身體健康
第 13 章適應(yīng)生活：心血管活動的健康益處
第 14 章久坐行為與不良健康后果
第 15 章腸道微生物群
第 16 章香煙：事實、戒煙的策略、電子煙和吸食
第 17 章酒精：對健康、發(fā)病率和死亡率的影響
第 18 章癌癥：如何幫助患者降低癌癥風險
第 19 章生活方式因素與女性健康
第 20 章皮膚的健康：什么會損害和老化皮膚？維護健康皮膚的循證干預(yù)措施
第 21 章針灸在西方的應(yīng)用
第四篇營養(yǎng)及健康的飲食習慣
第 22 章水果和蔬菜：預(yù)防和治療
第 23 章宏觀營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素
第 24 章咖啡因與健康及疾病
第 25 章應(yīng)該攝入多少水，水對健康有什么益處
第 26 章間歇性禁食：健康靈丹妙藥還是僅僅限制熱量
附錄
附錄 A 正念、健康的體重和骨骼健康
附錄 B 如何獲得可靠的健康信息