感受孩子的感受：青春期與家長說

引言
壹 家庭氛圍是孩子身心成長的土壤
1．缺愛是孩子心底最深的痛
忽視、邊緣、三角關(guān)系——離異家庭孩子的遭遇
請不要讓你的孩子變成孤兒——重組家庭孩子的心靈歸屬
嚴重懷疑爸爸有外遇——父愛缺位的孩子
媽媽回云南老家了——未曾得到母愛的女孩／02l
我是我爸我媽沖動的懲罰——從來不曾有過家的孩子生來即輕
躺平只是為了有尊嚴的活著——愛是一種能力，做母親是一門學(xué)問
2．分離是孩子成長歷程中最難跨越的門檻
我很在乎媽媽的感受——親子角色倒置的傷與痛
你們愛的是沖進年段前十的我——咤家是為了逃避被否定
不卓越不配活——全能自戀的孩子最終會毀了自己
奶奶幫我做了一切——隔代包辦困住了孩子的手腳
自殘為了證明自己還活著——冷暴力家庭女孩的壓抑人生
日子真的太難熬了
——父母的低溫暖、高懲罰與抑郁癥密切相關(guān)
3．陪伴是最長情的告白
考不上好大學(xué)就找不到好工作——父母把焦慮轉(zhuǎn)移給孩子
你為什么不可以，你是豬呀
——父母的言語虐待遮住家庭陽光
孩子用最絕望的方式報復(fù)我——身體虐待造成心靈的摧殘
你為什么不按我的意思做呢——親子的病態(tài)共生淹沒了自我
你能走快一點嗎？遲到了
——磨蹭的孩子背后有一個急性子的家長
女兒說要給我添一個外甥
——親子依戀缺失導(dǎo)致孩子隱性報復(fù)
貳 喚醒孩子的“內(nèi)在小孩”
1．如何有效支持孩子——關(guān)系重于教育
媽媽依舊溫柔地喊我吃飯——媽媽的溫度就是家的溫度
心理需求的核心是感受——感受孩子的感受，追隨孩子的心
行為背后都有動機——關(guān)注孩子的安全感、歸屬感、價值感
生命中最根本的需求是渴望被看見——看見就是愛
沒有比家長更重要的老師——最好的家教就是夫妻恩愛
2．建立良好親子關(guān)系——巧用溝通技巧
先處理心情，再處理事情——善用同理心進行溝通
不評價、不指責(zé)、精準(zhǔn)表達
——看到孩子成長的“具體化”表達方式
以自我為出發(fā)點，善于表達自己內(nèi)心的感受
——“我信息”的表達技巧
復(fù)述孩子表述的內(nèi)容——站在孩子的角度澄清事實
學(xué)會傾聽——啟動積極的親子相處模式
3．讓孩子自己做主——激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力
給孩子空間——沒有秘密的孩子是長不大的孩子
給孩子時間——帶著孩子的問題與孩子一起成長
和孩子一起運動——適當(dāng)?shù)倪\動可以有效釋放精神壓力
這事聽你的——讓優(yōu)秀的孩子更有擔(dān)當(dāng)
有目標(biāo)的孩子——建立了正確價值觀的孩子