幸福手冊

　　沙哈爾教授的《幸福的方法》是哈佛大學(xué)備受歡迎的幸福課，它曾改變了無數(shù)人對幸福的理解。但是，沙哈爾教授的許多讀者，包括他的學(xué)生，常常會要求他將在課程與作品中提到的各種練習(xí)完成地呈現(xiàn)出來，他本人也發(fā)現(xiàn)，那些對生命有影響力的課程都在鼓勵人們將所學(xué)的理論應(yīng)用在生活中。于是，沙哈爾教授創(chuàng)作了這本幸福手冊。這是一本實(shí)踐手冊，也是一套行動計劃。它將帶領(lǐng)并陪伴你，將你在《幸福的方法》與《幸福超越完美》等書中學(xué)到的積極心理學(xué)方法應(yīng)用在日常生活中。這是一本幫你獲得每日點(diǎn)滴喜悅和人生持久滿足的幸福手冊，這本書將幫助你獲得真正有生命力的幸福方法，也就是能在你的生活中發(fā)揮更豐富的作用，幫助你更好的理解世界、與世界相處的方法。你將與哈佛大學(xué)心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾一起記錄生活中的幸福與反思：· 我們?yōu)槭裁床恍腋＃?middot; 怎樣做才能更幸福一點(diǎn)？· 為什么幸福才是人生的終極目標(biāo)？· 如何能真正把對幸福的追求轉(zhuǎn)變成日常的行為？是的，幸福是可以習(xí)得的，你可以把幸福修煉成一種能力，你將通過本書的練習(xí)，在個人成長和對真實(shí)生活的理解力上取得突破。

　　泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。沙哈爾博士開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”課程曾被哈佛學(xué)生推選為“備受歡迎的課程”，他本人也被評為“備受歡迎的哈佛導(dǎo)師”。他的課程兼具實(shí)用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力于個人及組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作。