情緒價值：把你的情緒變得有價值

你是否錯過了讓人生變好的“情緒信號”？
　　有些人總是莫名地討厭負面情緒，有些人被自己的情緒所左右，為了控制負面情緒而苦惱不已。
　　習慣了忍耐的人，即使產(chǎn)生了負面情緒，也會試圖拼命地壓抑和忍受。更甚者，那些一直處于負面情緒之中、消極悲觀的人，或許對于感受悲喜早已遲鈍、麻木了。
　　這些人的共同之處在于，他們?nèi)狈Ω惺苷媲榫w的內(nèi)心。如果人們對于感受不同的情緒變得遲鈍，情緒也會同時失去了其正面的、有價值的部分。無論幸福、快樂還是滿足，都是屬于積極正面的情緒感覺。失去了正面情緒，不就等于生活在枯燥無味的世界里嗎？
　　控制情緒、壓抑情感、保持忍耐，如果這樣持續(xù)下去，你會逐漸喪失個性和自我，這真的非?？上?。為什么呢？因為對所有人來說，負面情緒都是有價值的。負面情緒是在“你自己不愛自己”的時候，才會感受到的情緒。
　　換句話說，負面情緒是我們的潛意識為了保護自己，或者說是為了愛自己，向我們發(fā)出的求救信號。正因為如此，我們才應該把負面情緒視為對我們有用的、有價值的情緒，和它交朋友，而不是控制它、壓抑它。
　　只有這樣，你才能更好地愛自己，讓自己不斷成長。

　　石原加受子
　　二〇二〇年五月