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內(nèi)容簡介

　　維吉尼亞·薩提亞女士在世時常以引導(dǎo)式冥想開啟她的工作坊。本書收錄的53篇冥想都是她曾在工作坊中帶領(lǐng)和呈現(xiàn)的經(jīng)典冥想作品，具有非凡的意義。維吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir，1916—1988）維吉尼亞·薩提亞是家庭治療領(lǐng)域先驅(qū)，國際心理治療領(lǐng)域深具影響力的十大領(lǐng)袖之一。維吉尼亞·薩提亞曾在公立學(xué)校做過教師和校長，后來在芝加哥大學(xué)取得社會工作專業(yè)的碩士學(xué)位。繼相關(guān)研究和臨床工作后，她成為全世界范圍內(nèi)的培訓(xùn)師、工作坊導(dǎo)師，以及政府、高級教學(xué)機構(gòu)和行業(yè)協(xié)會的顧問。她的主要著作有《新家庭如何塑造人》《薩提亞家庭治療模式》等。她還與合作者共同撰寫了大量著作，解析她的家庭治療與心理治療方法，講授如何成為更加完整的人。

作者簡介

　　編者簡介約翰·貝曼（John Banmen）約翰·貝曼博士是享譽國際的心理治療師、專業(yè)督導(dǎo)、工作坊領(lǐng)導(dǎo)者和作家。他曾作為緊密的教學(xué)伙伴，與維吉尼亞·薩提亞女士一起工作近10年。他曾在加拿大馬尼托巴大學(xué)、英屬哥倫比亞大學(xué)及中國香港大學(xué)等高校任教，并在歐洲、亞洲、北美洲和南美洲的十多個國家開展專業(yè)培訓(xùn)課程，致力于薩提亞模式在全球的推廣。他出版和編輯的主要作品有《薩提亞家庭治療模式》《薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療》《薩提亞冥想》等。譯者簡介劉宛妮北京師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、哲學(xué)碩士?，F(xiàn)就讀于復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)學(xué)院，從事藝術(shù)哲學(xué)研究。

圖書目錄

目錄

推薦序一
推薦序二
推薦序三
前言
我使用冥想的目的1
生命的呼吸6
清理你的心理空間11
裝填我們的智慧盒18
富足之地24
另一個奇跡26
被呼吸滋養(yǎng)29
你與生命的聯(lián)結(jié)32
傾聽你的身體34
生而為人的莊嚴(yán)37
是時候珍愛自己41
放松的身體，充盈的呼吸43
對事情的反應(yīng)是可以選擇的45
喚醒身體覺知，放松整個身心47
跟隨呼吸，環(huán)游全身51
我之書54
你的自尊維修箱60
運用資源去做決定67
作為個人能量的世界70
運用你的資源去選擇74
專心致志地呼吸76
你與你自己的交流79
出自靈性的選擇83
溝通內(nèi)在與外在87
我們的資源與我們的能量90
感謝我自己94
告別消極感受96
給告別以勇氣與許可99
無條件地給予102
你就是奇跡104
我如何珍愛你和他人106
向他人輸送能量110
與自己或他人相連113
異與同的統(tǒng)一115
用你的光芒照耀他人119
新的開始與新的可能123
更深刻的感激130
放松帶來力量132
緊密的身體聯(lián)結(jié)134
平衡的身體136
充分地呼吸139
你身體的親密友人141
我們內(nèi)在加工過程的種種原料143
聽見自己說你在乎148
你的思想的力量150
愛的信息154
晚餐后的覺知158
完整性161
完美無瑕的身體163
檢視166
一場工作坊的結(jié)束語168
冠以你名字的寶藏173
你的圣域之門177
我的告別185
薩提亞曼陀羅190
貢獻者簡介196