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內(nèi)容簡介

　　這是一本幫助人們正確面對孤獨及其行為并重建人際關(guān)系的書。維韋克·H.穆爾西從醫(yī)期間，遇到很多成癮、暴力、心臟病等患者，他們的病癥都伴隨著孤獨，在醫(yī)學(xué)上稱為慢性孤獨，其已經(jīng)成為一種流行病，對身心健康十分有害。作者在治療過程中非常關(guān)注患者的心理狀態(tài)，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗得出結(jié)論：在病癥的背后，是深深的孤獨，而大多患者在社交方面會選擇逃避，羞于表達(dá)孤獨的情感，更不用說主動建立社會聯(lián)系。作者指出，孤獨與饑餓和口渴一樣，也是一種生物信號，它警告我們，對我們的生存安全和心理健康最重要的社會聯(lián)系正在消失，需要我們?nèi)ブ亟ā?作者以此為基礎(chǔ)，提出了充滿善意和關(guān)懷的治療方案，并講述了無數(shù)個溫暖治愈的故事，幫助所有被孤獨困擾的人們?nèi)セ夂拖陋?，學(xué)會排解孤獨并發(fā)展與世界重建聯(lián)系的能力。

作者簡介

　　維韋克·H.穆爾西維韋克·H.穆爾西，是耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)生、第19任美國衛(wèi)生局局長、公共衛(wèi)生專家。身為哈佛醫(yī)學(xué)院的內(nèi)科醫(yī)師，先后治療病人數(shù)千名，并經(jīng)常為學(xué)生和住院醫(yī)師做培訓(xùn)。穆爾西博士發(fā)起了一系列行動，以解決美國的公共衛(wèi)生問題。孤獨是困擾人們最棘手的健康問題，是他從醫(yī)期間的重大發(fā)現(xiàn)，也是他工作內(nèi)容的重要部分。他將孤獨視為現(xiàn)代人主要的健康殺手，在書中揭示了孤獨的影響和危害，并提出相應(yīng)的解決方案。

圖書目錄

贊譽(yù)
序
前言
PART1 孤獨的前世今生
CHAPTER1 近在身邊卻被無視的孤獨
獨自一人并不等于孤獨
孤獨是普遍存在的
孤獨會增加早逝的風(fēng)險
缺失的人際關(guān)系
CHAPTER2 孤獨的進(jìn)化歷程
孤獨的進(jìn)化之路
建立聯(lián)系的天性
是敵是友
孤獨的悖論
真實的痛苦感
CHAPTER3 從獨處到孤獨
千姿百態(tài)的社交文化
從獨處到孤獨
文化是社會的映射
第三種文化體系
孤獨的男人們
女性與孤獨
CHAPTER4 現(xiàn)代社會的孤獨
隨時隨地在線
飄零的移民者
老齡化帶來的孤獨
邊緣化群體的孤獨
CHAPTER5 揭開孤獨的神秘面紗
偽裝成痛苦的孤獨
戒除成癮癥
隱形的傷痛
PART2 構(gòu)建緊密聯(lián)系的生活
CHAPTER6 由己及人的人際聯(lián)系
與己為友
自我認(rèn)識
自我關(guān)懷
暫停腳步，冥想自省
CHAPTER7 不同層級的社交圈
不同層級的社交圈
內(nèi)圈：密友和知己
中圈：偶爾相伴之人
外圈：同事和點頭之交
職場中的人際關(guān)系
來自陌生人的善意
CHAPTER8 小家庭構(gòu)成社會大家庭
如何向孩子們傳授人際關(guān)系技巧
數(shù)字時代的孩子要如何建立人際關(guān)系
如何教育，確保孩子情緒健康
為父母構(gòu)建互助的社群
結(jié)語
致謝