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內(nèi)容簡介

　　語言是我們構(gòu)建心理世界模型的關(guān)鍵系統(tǒng)之一，對我們感知和回應(yīng)周圍世界有巨大的影響。正如西格蒙德·弗洛伊德所說，“語言和魔法初是一回事。”在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間說出恰當(dāng)?shù)脑?，可以振奮人心，甚至開辟出新前景和可能性。不幸的是，語言在賦予我們力量的同時(shí)，也容易混淆和限制我們。在錯誤的時(shí)間說出錯誤話，會造成極大的傷害和破壞。本書內(nèi)容來源于作者多年來對語言如何影響我們的情緒和生活，以及如何激發(fā)我們生活潛力的研究與實(shí)踐。作者通過研究蘇格拉底、亞伯拉罕·林肯、圣雄甘地和米爾頓·艾瑞克森等名人的語言模式，建立了一套說服和改變對話信念的強(qiáng)大工具——“語言重構(gòu)”。作者力圖通過這一強(qiáng)大工具，引導(dǎo)和激發(fā)我們突破自身限制性信念，形成積極的信念。更重要的是，他還提供了很多實(shí)用技巧，比如換框法、順序法、替代法、假設(shè)法……幫助我們破除限制性語言框架。對于同一種狀況，只要我們換一種語言方式去描述，就能對我們和他人的思維與行動產(chǎn)生截然不同的影響，推動我們和他人自動自發(fā)地做出改變，從而提升人生品質(zhì)。如果你總是感到事事不如意，內(nèi)心充滿疲倦、無力感、焦慮、無奈，甚至厭惡生活，本書或許可以幫到你！

作者簡介

　　羅伯特·迪爾茨（Robert Dilts），心理學(xué)家，身心語言程序?qū)W大師，領(lǐng)導(dǎo)學(xué)專家，作家、培訓(xùn)師和顧問。被公認(rèn)為現(xiàn)今對身心語言程序?qū)W貢獻(xiàn)非常大的人。他整理和開發(fā)了系統(tǒng)身心語言程序?qū)W、理解層次、重塑印記法、矛盾整合等許多著名的心理學(xué)技術(shù)。羅伯特曾與身心語言程序?qū)W聯(lián)合創(chuàng)始人約翰·葛瑞德和理查德·班德勒密切合作，并師從醫(yī)學(xué)博士米爾頓·艾瑞克森和葛利高里·貝特森學(xué)習(xí)。他率先將身心語言程序?qū)W應(yīng)用于教育、創(chuàng)造力、健康、領(lǐng)導(dǎo)力、信念系統(tǒng)以及被稱為“第三代身心語言程序?qū)W”的發(fā)展。羅伯特撰寫了20多本與身心語言程序?qū)W等主題相關(guān)的作品，具有代表性的有《歸屬感》《卓越元素》《從教練到喚醒者》《天才的策略》以及《英雄之旅：自我發(fā)現(xiàn)的旅程》（與斯蒂芬·吉利根博士合著），在業(yè)內(nèi)影響巨大。

圖書目錄

章語言與經(jīng)驗(yàn)
神奇的語言
語言和身心語言程序?qū)W
地圖和實(shí)景
經(jīng)驗(yàn)（體驗(yàn)）
語言如何架構(gòu)體驗(yàn)
“雖然”換框法
第二章框架和換框
框架
轉(zhuǎn)移結(jié)果
換框
改變框架大小
情境換框
意義換框
批評與批評者換框
回應(yīng)術(shù)模式之意圖與重新定義
“一字換框法”練習(xí)
以“第二人稱”的另一種世界觀看事情
第三章歸類
歸類的形式
向下分類
向上歸類
橫向歸類（找出比喻）
練習(xí)：找到同類
標(biāo)記和重新標(biāo)記
第四章價(jià)值觀與準(zhǔn)則
意義的結(jié)構(gòu)
價(jià)值觀與動機(jī)
準(zhǔn)則和判斷
以重新定義鏈接準(zhǔn)則與價(jià)值觀
向下分類以界定關(guān)鍵等同性
現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略
現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略練習(xí)
第五章信念和預(yù)期
信念和信念系統(tǒng)
信念的力量
限制性信念
轉(zhuǎn)換限制性信念
預(yù)期
預(yù)期與回應(yīng)術(shù)模式之后果法
描繪關(guān)鍵信念和預(yù)期
評估改變的動機(jī)
信念評估單
用“就像”框架強(qiáng)化信念和預(yù)期
“就像”練習(xí)
第六章信念的基本結(jié)構(gòu)
信念的語言結(jié)構(gòu)
復(fù)合等同
因果
原因的類型
形式原因的影響
回應(yīng)術(shù)與信念結(jié)構(gòu)
價(jià)值觀審視
價(jià)值觀審視工作表
信念審視
用反例重新評估限制性信念
引起限制性信念陳述的語言框架
產(chǎn)生反例
第七章內(nèi)在狀態(tài)與自然發(fā)生的信念改變
信念改變的自然過程
信念改變循環(huán)
信念改變與內(nèi)在狀態(tài)
識別和影響內(nèi)在狀態(tài)
練習(xí)：啟動狀態(tài)和下錨
指導(dǎo)和內(nèi)在指導(dǎo)者
信念改變循環(huán)的程序
執(zhí)行信念改變循環(huán)
信念鏈接
非語言溝通的影響
第八章思想病毒與信念的后設(shè)結(jié)構(gòu)
信念的后設(shè)結(jié)構(gòu)
思想病毒
前提假設(shè)
自我參考
邏輯類型理論
對信念或歸納總結(jié)反擊其身
“超越”框架
邏輯層次
改變邏輯層次
第九章系統(tǒng)運(yùn)用各種模式
回應(yīng)術(shù)模式的定義和舉例
用回應(yīng)術(shù)模式做系統(tǒng)干預(yù)
將回應(yīng)術(shù)用作系統(tǒng)模式
用回應(yīng)術(shù)創(chuàng)立和維持思想病毒
回應(yīng)術(shù)與必需的多樣性法則
用回應(yīng)術(shù)換框和破框思想病毒
練習(xí)回應(yīng)術(shù)
結(jié)論
后記