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內(nèi)容簡介

　　好的情緒讓我們開心快樂，壞情緒對我們有什么意義呢？學(xué)會識別他人的情緒可以讓我們與別人的溝通和相處更加順暢和適度，你能夠分辨出別人什么時候是開心的，什么時候是生氣的嗎？你有過嫉妒過別人嗎？其實正確對待嫉妒情緒，也可以讓我們變得更優(yōu)秀你知道要怎么做嗎？有時候我們的動作也可以改變情緒，哪些動作能幫我們調(diào)整出好情緒呢？《擁有好情緒》讓你了解并學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，時刻保持積極狀態(tài)。

作者簡介

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圖書目錄

序言

章情緒、情緒，你是誰
1 情緒王國歷險記/3
2情緒陣營對對碰/12

第二章識別情緒信號燈
1 情緒產(chǎn)生我知道/21
2 情緒信號巧識別/28

第三章情緒，你有什么用

1 情緒是心靈的小信差/35
2 情緒是身體的雕塑師/41
3 情緒是人際溝通的小助手/45

第四章消極情緒巧化解
1捉住憤怒小怪獸/53
2嫉妒說“拜拜”/60
3 考試焦慮怎么辦/68
4 害怕，也沒關(guān)系/74
5 撥開傷心的烏云/80

第五章積極情緒善培育
1尋找快樂的影子/87
2 掌握幸福的密碼/97

第六章調(diào)節(jié)情緒我能行
1 換個角度想一想/113
2 穿越情緒暴風(fēng)雨/123
3 積極健康行動派/130