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內(nèi)容簡介

　　隨著人們生活水平的提高、生活方式與飲食結(jié)構(gòu)的變化，人們的疾病譜也發(fā)生了相應(yīng)變化。慢性重大疾病的發(fā)病率逐年增高，嚴(yán)重威脅人民的健康。這與現(xiàn)代社會人們精神壓力大，平素飲食不節(jié)，恣食膏粱厚味，吸煙飲酒，久坐熬夜等不良生活習(xí)慣，或者先天稟賦不足等因素有關(guān)。日常生活中缺乏正確的健康養(yǎng)生知識宣教、缺乏專業(yè)人士的健康指導(dǎo)與監(jiān)督也與慢性疾病發(fā)病有著密切的關(guān)系。臨界高血壓具有發(fā)病率高、病程長、患者負(fù)擔(dān)重、生活質(zhì)量嚴(yán)重降低、預(yù)后不樂觀的特點(diǎn)。因此，充分重視病前狀態(tài)，發(fā)揮中醫(yī)藥的特色優(yōu)勢，對疾病前趨狀態(tài)進(jìn)行防控，從而降低發(fā)病率，節(jié)約社會醫(yī)療資源，減輕社會及家庭負(fù)擔(dān)，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。本書旨在介紹臨界高血壓成因以及對人體潛在危害，綜合醫(yī)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)優(yōu)秀研究成果，發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)“治未病”優(yōu)勢，與讀者分享降壓實(shí)用知識。

作者簡介

　　醫(yī)學(xué)博士，傳承博士后，碩士研究生導(dǎo)師。一直從事中西醫(yī)結(jié)合心血管疾病的預(yù)防、治療與研究。先后師從著名中醫(yī)腎病專家、著名中西醫(yī)結(jié)合心血管病專家等。臨床運(yùn)用中醫(yī)辨證論治方法診治心血管常見病及疑難病，擅長冠心病心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞、冠心病介入術(shù)后、高血壓、心力衰竭、心律失常、陣發(fā)房顫、早搏、高脂血癥、心肌炎后遺癥、心臟神經(jīng)官能癥等病的中西醫(yī)結(jié)合治療。采用調(diào)理陰陽法治療高血壓，采用活血化瘀法分步分階段治療冠心病、心絞痛、心肌梗死，益氣養(yǎng)陰活血利水法治療心力衰竭，滋腎健脾法治療心律失常，取得較好療效。

圖書目錄

部分　血壓與測量
一、什么是血壓 ……………………………………………… 3
二、收縮壓、舒張壓分別指什么 …………………………… 3
三、一天中血壓是如何變化的 ……………………………… 3
四、醫(yī)院測的血壓一定準(zhǔn)嗎 ………………………………… 4
五、如何正確測量血壓 ……………………………………… 7
六、測量準(zhǔn)確的血壓有哪些方法 …………………………… 8
七、如何選用家用血壓計(jì) ………………………………… 11
八、脈壓大是怎么回事 …………………………………… 11
第二部分　認(rèn)識臨界高血壓
一、高血壓是怎樣發(fā)現(xiàn)的 ………………………………… 15
二、什么是臨界高血壓 …………………………………… 17
三、如何診斷臨界高血壓 ………………………………… 18
四、臨界高血壓和高血壓是什么關(guān)系 …………………… 21
五、臨界高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素有哪些 ………………… 22
臨界高血壓中西醫(yī)防治問答
2
第三部分　臨界高血壓的危害
一、臨界高血壓的發(fā)生率高嗎 …………………………… 34
二、臨界高血壓會引起血管病變嗎 ……………………… 34
三、臨界高血壓會影響心臟嗎 …………………………… 36
四、臨界高血壓會影響腎臟嗎 …………………………… 37
五、臨界高血壓與代謝綜合征有什么關(guān)系 ……………… 38
第四部分　臨界高血壓的治療
一、為什么要對臨界高血壓進(jìn)行治療 …………………… 41
二、治療臨界高血壓的基本目標(biāo)是什么 ………………… 42
三、青春期血壓高需要治療嗎 …………………………… 42
四、西醫(yī)是如何治療臨界高血壓的 ……………………… 44
五、中醫(yī)是怎應(yīng)對臨界高血壓的 ………………………… 46
第五部分　中醫(yī)“治未病”防治臨界高血壓
一、什么是中醫(yī)體質(zhì) ……………………………………… 51
二、體質(zhì)如何分型 ………………………………………… 52
三、如何調(diào)整體質(zhì) ………………………………………… 54
四、口服中藥降壓有效嗎？ ……………………………… 55
五、藥食同源的降壓食材有哪些 ………………………… 55
六、藥茶可以降壓嗎 ……………………………………… 67
七、中醫(yī)外治法可以降壓嗎 ……………………………… 69
目　錄
3
第六部分　臨界高血壓人群的自我管理
一、生活方式的改變可以讓人變年輕 …………………… 87
二、改變重口味，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入 ………… 90
三、合理飲食，平衡膳食 ………………………………… 94
四、控制體重：控制熱量攝入、增加體力活動和行為干預(yù) 108
五、不吸煙、少飲酒、品淡茶 …………………………… 114
六、增加運(yùn)動，持之以恒 ………………………………… 120
七、減輕精神壓力，保持心理平衡 ……………………… 139
八、培養(yǎng)興趣愛好，利于穩(wěn)壓降壓 ……………………… 140
八、生活有規(guī)律，按時作息，維護(hù)和保持自己的
　　　“生物鐘”………………………………………………… 148
九、避免寒冷刺激 ………………………………………… 151
十、減少接觸空氣污染 …………………………………… 152