放下的幸福：生氣是慢性自殺（不煩惱、不壓抑、不痛苦的活法）

　　幸福，是每個人都想要的。我們總是喜歡說“追求”或“爭取”幸福，仿佛幸福是一面高掛在墻上的獎牌，必須經(jīng)過一番競爭與奮斗才能獲得。這中普遍的意象使許多人認(rèn)為，幸福是來自于自己身心之外的某樣?xùn)|西。然而，您是否有過這種經(jīng)驗：當(dāng)自己得意地看著手中辛苦掙來的戰(zhàn)利品時，卻隱約察覺到有一種失落感，因為我們所期待的“幸福”并未隨之而來。圣嚴(yán)法師再篇首先探討的正是煩惱的來源—情緒。他指出三種“情”—情操、情感與情緒的不同，并強調(diào)：任何情緒都是情感無法滿足所造成的沖擊與困擾，都是煩惱。書中的第二篇至第六篇，則分別深入探討對我們造成*傷害的五種煩惱—貪、嗔、癡、慢、疑，也就是佛陀所說的“五毒”，并提供不同層次的管理與解決之道。

　　圣嚴(yán)法師，1930年出生，國際知名禪師、思想家、作家，日本立正大學(xué)博士，臺灣法鼓山創(chuàng)辦人。圣嚴(yán)法師所推動的理念是，提升人的品質(zhì)，建設(shè)人間凈土，以教育完成關(guān)懷任務(wù)，以關(guān)懷達到教育目的。他以中日英三種語言在亞美歐各洲出版的著作近百種，其中《正信的佛教》，已發(fā)行超過300萬冊。另外暢銷的還有《佛學(xué)入門》、《學(xué)佛群疑》，以及“佛法修心課堂”系列（全四冊），“圣嚴(yán)法師禪修精華”系列（全七冊）等。