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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如何深度思考，才能不斷逼近問(wèn)題的本質(zhì)？如何高效學(xué)習(xí)，才能讓學(xué)習(xí)變得輕而易舉？如何刻意練習(xí)，才能成為領(lǐng)域內(nèi)杰出大師？如何深度記憶，才能快速精準(zhǔn)提升記憶力？《學(xué)習(xí)變現(xiàn)》一書(shū)手把手教你復(fù)制學(xué)習(xí)高手的開(kāi)掛人生，逃離普通人的學(xué)習(xí)陷阱和困境：刻苦學(xué)習(xí)，但成績(jī)遲遲沒(méi)有起色；學(xué)習(xí)時(shí)間管理，卻依然治不好拖延癥；畫(huà)思維導(dǎo)圖，大腦依然空空如也；癡迷知識(shí)付費(fèi)，卻屢屢被割韭菜；朋友圈打卡，卻很難緩解知識(shí)焦慮……世界記憶大師教練布克金根據(jù)自己數(shù)年的研究經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)踐，獨(dú)創(chuàng)學(xué)習(xí)雙環(huán)理論，運(yùn)用超實(shí)用、超高效的學(xué)習(xí)技巧和策略幫助我們擁有強(qiáng)大腦，快速實(shí)現(xiàn)從輸入式記憶到高效能記憶、從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。這種新的學(xué)習(xí)方法能讓我們直面自己的短板區(qū)，迅速突破瓶頸，打造自己的高成長(zhǎng)區(qū)，終掌握學(xué)習(xí)變現(xiàn)能力，輕松搞定一切難題，成為真正的學(xué)習(xí)高手，實(shí)現(xiàn)人生躍遷式成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　布克金慧愛(ài)教育創(chuàng)始人世界記憶大師教練五V家庭學(xué)習(xí)力課程開(kāi)發(fā)者六“布”深入學(xué)習(xí)法創(chuàng)立者布克金全方位深入研究影響孩子學(xué)習(xí)的因素，并經(jīng)過(guò)9年的實(shí)踐教學(xué)，提出從關(guān)系-意愿-方法-習(xí)慣-能力五個(gè)維度系統(tǒng)提升孩子的學(xué)習(xí)力，幫助4500多個(gè)家庭提升孩子的學(xué)習(xí)效率，解決叛逆、厭學(xué)、磨蹭問(wèn)題，引領(lǐng)家庭高維度教養(yǎng)孩子，幫助孩子高效學(xué)習(xí)。他有8年思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，累積輸出6000余幅思維導(dǎo)圖，并繪制華中地區(qū)思維導(dǎo)圖。他成功培養(yǎng)出14位世界記憶大師、1位世界腦力錦標(biāo)賽中國(guó)賽兒童組總冠軍。他多年來(lái)一直致力于學(xué)習(xí)和記憶的培訓(xùn)與研究，力求讓每位學(xué)生都能找到學(xué)習(xí)源動(dòng)力，自動(dòng)、自發(fā)地?zé)釔?ài)學(xué)習(xí)。

圖書(shū)目錄

第 1 章　成長(zhǎng)的兩條捷徑：深度思考和終身學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)高手都是深度思考者
終身學(xué)習(xí)是時(shí)代的要求和產(chǎn)物
如何過(guò)一天，就如何過(guò)一生
第 2 章　高效能人士如何實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)變現(xiàn)
學(xué)習(xí)究竟是什么
學(xué)習(xí)，是成本的成長(zhǎng)
學(xué)習(xí)，智能時(shí)代的核心驅(qū)動(dòng)力量
高手都在用的學(xué)習(xí)雙環(huán)理論
向上生長(zhǎng)：學(xué)習(xí)外環(huán)六要素
向下扎根：學(xué)習(xí)內(nèi)環(huán)三要素
向內(nèi)而觀：學(xué)習(xí)變現(xiàn)之道
第 3 章　向上生長(zhǎng)：學(xué)習(xí)外環(huán)六要素
及時(shí)反思：不斷逼近問(wèn)題的本質(zhì)
目標(biāo)是深度學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)
成功者的目標(biāo)清晰而明確
生理構(gòu)造讓我們需要反復(fù)確認(rèn)目標(biāo)，時(shí)刻反思
及時(shí)反思，達(dá)成目標(biāo)更有動(dòng)力
將目標(biāo)具體化，讓反思更明了
名師學(xué)習(xí) ：突破人生的圈層限制
名師是提升學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵外因
如何選擇名師
向名師學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)是自己
主題閱讀：讓學(xué)習(xí)變得輕而易舉
學(xué)習(xí)離不開(kāi)閱讀
閱讀真正的差異是認(rèn)知效率
主題閱讀促進(jìn)深度學(xué)習(xí)
主題閱讀的 4 個(gè)步驟
高效閱讀的實(shí)用方法
刻意練習(xí) ：如何從新手變成大師
天才是可以訓(xùn)練的產(chǎn)物
刻意練習(xí)能夠改變大腦結(jié)構(gòu)
分七步進(jìn)行刻意練習(xí)
知識(shí)體系：用學(xué)習(xí)賦能清單人生
檢驗(yàn)自己的知識(shí)體系：你到底知道多少
理解知識(shí)體系：我其實(shí)知道的更多
思維導(dǎo)圖的繪制
如何搭建自己的知識(shí)體系
知識(shí)體系的運(yùn)用：我的知識(shí)很有用
以教為學(xué) ：輸出才是好的學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)金字塔與費(fèi)曼技巧
以教為學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)
以教為學(xué)如何操作
第 4 章　向下扎根：學(xué)習(xí)內(nèi)環(huán)三要素
學(xué)習(xí)態(tài)度：從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)
什么會(huì)影響學(xué)習(xí)態(tài)度
學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整：對(duì)癥下藥
做善解人意的父母
學(xué)習(xí)習(xí)慣：塑造自己的必經(jīng)之路
習(xí)慣運(yùn)作的真相：暗示 - 慣常行為 - 獎(jiǎng)賞
建立積極的思維習(xí)慣：成長(zhǎng)型思維 VS 固定型思維
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)能力：人生進(jìn)階的逆襲法則
學(xué)習(xí)能力存在個(gè)體差異
遺傳和教育共同影響學(xué)習(xí)能力的發(fā)展
能力培養(yǎng)一定要因材施教
提升元認(rèn)知，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)
第 5 章　向內(nèi)而觀：學(xué)習(xí)變現(xiàn)之道
注意力：信息時(shí)代稀缺的資產(chǎn)
如何評(píng)價(jià)注意力的好壞
注意有哪些分類
運(yùn)用注意規(guī)律提升注意力
記憶力：人人都能成為強(qiáng)大腦
記憶是什么：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的積累
記憶的內(nèi)在機(jī)制和原理
利用艾賓浩斯遺忘曲線減少遺忘
記憶力可以通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)
提升記憶力的方法：想象力訓(xùn)練
提升記憶力的方法：化繁為簡(jiǎn)、以熟記新、想象聯(lián)結(jié)
提升記憶力的方法：想象聯(lián)結(jié)訓(xùn)練
后　記　你的人生，有議價(jià)能力嗎
成長(zhǎng)路上的必要焦慮
成長(zhǎng)就是讓自己有更多的議價(jià)能力