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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是“‘2020年度天津市社科界’千名學(xué)者服務(wù)基層” 活動(dòng)大調(diào)研項(xiàng)目轉(zhuǎn)化成果之一，并且是校企合作下“訂單式”人才培養(yǎng)模式下的專業(yè)教材。在編寫的過程中，根據(jù)體育高職類院校學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，結(jié)合當(dāng)今力量訓(xùn) 練的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，參考了外有關(guān)書籍及文獻(xiàn)，著重以理論框架為基礎(chǔ)，強(qiáng) 調(diào)理論指導(dǎo)實(shí)踐，深入、全面的描述和整合力量訓(xùn)練的相關(guān)理論知識(shí)和訓(xùn)練體系，適用于本院校各個(gè)專業(yè)的教學(xué)使用。其次，結(jié)合目前體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)及未來市場(chǎng) 需求，在整個(gè)編寫的過程中，融合其他學(xué)科知識(shí)，不拘泥于單科的知識(shí)體系，為學(xué) 生在進(jìn)行力量訓(xùn)練實(shí)踐提供了借鑒和理論支撐。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《力量訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

章力量測(cè)試與評(píng)估
節(jié) 力量測(cè)試
第二節(jié) 快速力量測(cè)試
第三節(jié) 肌肉耐力測(cè)試
第二章力量的概念體系
節(jié) 力量概念及分類
第二節(jié) 力量的基本類型及定義
第三章力量的影響因素
第四章力量訓(xùn)練的條件及保護(hù)細(xì)節(jié)
節(jié) 訓(xùn)練的先決條件
第二節(jié) 力量訓(xùn)練的技術(shù)細(xì)節(jié)及保護(hù)
第五章力量訓(xùn)練的基本方法
第六章力量訓(xùn)練的具體手段及注意事項(xiàng)
節(jié) 力量訓(xùn)練手段之自由重量篇
第二節(jié) 力量訓(xùn)練手段之組合器械篇
第三節(jié) 力量訓(xùn)練手段之自重訓(xùn)練篇
第四節(jié) 力量訓(xùn)練手段之非穩(wěn)定界面篇
第五節(jié) 力量訓(xùn)練手段之對(duì)抗性練習(xí)篇
第六節(jié) 力量訓(xùn)練手段之特殊器械篇
第七章快速伸縮復(fù)合力量練習(xí)
節(jié) 快速伸縮復(fù)合力量練習(xí)基本原理
第二節(jié) 快速伸縮復(fù)合力量練習(xí)實(shí)踐部分
第八章功能性力量與爆發(fā)力
節(jié) 功能性力量訓(xùn)練的理論簡(jiǎn)介
第二節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓(xùn)練之自重篇
第三節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓(xùn)練之彈力帶及拉力器篇
第四節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓(xùn)練之啞鈴或壺鈴篇
第五節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓(xùn)練之藥球篇
第六節(jié) 功能性力量與爆發(fā)力訓(xùn)練之瑞士球篇
第九章力量訓(xùn)練的分期與整合
節(jié) 體能訓(xùn)練過程的分期與整合
第二節(jié) 力量訓(xùn)練周期劃分和階段
第十章力量訓(xùn)練計(jì)劃的制訂與實(shí)施
節(jié) 力量訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
第二節(jié) 力量訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施與應(yīng)用
參考文獻(xiàn)