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內(nèi)容簡介

　　這本書是作者自我健康生活的心得體會。作者經(jīng)多年的研究和自我保健，退休后總結(jié)出一套心得體會。主要是通過健腦等方式，借助自身力量，維護自己的身心健康，適合于中老年人閱讀。這也是響應(yīng)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的“人人參與、人人盡力、人人享有，落實預防為主”，實現(xiàn)全民健康的一項實際行動。

作者簡介

　　泉水，男，1946年生，河北省張北縣人。天津財經(jīng)大學研究員，退休。

圖書目錄

篇　激起蕩漾 3
（一）健康人生 3
（二）活出精彩 5
（三）本能長壽 7

第二篇　活在當下 13
（一）何謂活在當下 13
（二）如何活在當下 15

第三篇　經(jīng)絡(luò)喚醒健康 25
（一）保健思路 25
（二）淺識經(jīng)絡(luò) 26
（三）自我診斷 71
（四）經(jīng)絡(luò)保健 80

第四篇　健腦喚醒健康 149
（一）健腦思路 149
（二）淺識大腦 149
（三）保健方式 162
（四）健腦保健 167

注釋 198
后記 201