學(xué)習(xí)好其實并不難：精熟高效學(xué)習(xí)法

目錄
篇 方法篇
精熟高效學(xué)習(xí)法綜述
題海無邊，回頭是岸
——精熟高效學(xué)習(xí)法的精髓 / 002
章 一個目標(biāo)：精熟掌握
【案例】兩小時的單獨輔導(dǎo)讓“學(xué)霸”升級“學(xué)神” / 008
你是否中了“排名”的毒 / 010
【案例】陷入“排名”的泥沼 / 010
一、引導(dǎo)孩子追求對知識的掌握，才能端正學(xué)習(xí)態(tài)度 / 012
二、錯題本的境界 / 014
三、思維導(dǎo)圖 / 017
第二章 兩駕馬車：錯題本和思維導(dǎo)圖
【案例】無心插柳柳成蔭 / 020
節(jié) 學(xué)霸的制勝法寶：錯題本或錯題思想 / 022
一、怎樣建錯題本 / 022
二、錯題本的使用 / 024
三、錯題本中錯題類型的分析及改進(jìn)方式 / 025
第二節(jié) 神奇的思維導(dǎo)圖 / 030
一、明珠暗投：被誤讀的思維導(dǎo)圖 / 031
二、大腦使用說明書：思維導(dǎo)圖 / 033
三、如何繪制思維導(dǎo)圖 / 036
第三章 三方關(guān)系：親子關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系
【案例】一個極度叛逆的孩子逆襲成為學(xué)霸 / 048
節(jié) 照照鏡子，看看你屬于哪種家長 / 050
一、孩子是一面鏡子 / 050
二、如何養(yǎng)育嬰兒 / 052
三、你屬于哪種家長 / 053
第二節(jié) 上學(xué)熱情高是一種境界 / 066
一、如果沒有愛，教育就無從談起 / 067
二、如果沒有友誼，孩子就會很孤獨 / 071
第四章 四種品質(zhì)：自我感、自制力、意志力、適應(yīng)力
【案例】破繭成蝶—— 一個受制于自我感的孩子 / 078
節(jié) 我是誰？我好嗎？我行嗎？ / 079
一、習(xí)得性無助感與厭學(xué) / 080
二、沒皮沒臉的孩子很難被教育 / 084
三、自我效能感：我行嗎 / 088
第二節(jié) 從延遲滿足到自律，再到堅持 / 095
一、經(jīng)典的延遲滿足實驗 / 095
二、自律 / 097
三、堅持 / 102
第三節(jié)　比學(xué)習(xí)更重要的是適應(yīng)力 / 110
一、“現(xiàn)代版?zhèn)儆?rdquo;：神童媽媽的懺悔 / 111
二、人際適應(yīng)重要 / 114
三、系列大學(xué)生犯罪案件的背后 / 120
四、人際適應(yīng)的基礎(chǔ)是同理心 / 124
第五章 五個環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、記筆記、復(fù)習(xí)和寫作業(yè)
學(xué)習(xí)的五個環(huán)節(jié) / 130
【案例】幾次電話輔導(dǎo)產(chǎn)生了奇效 / 130
節(jié)　未雨綢繆：預(yù)習(xí) / 132
一、如何預(yù)習(xí) / 132
二、各學(xué)科分析與預(yù)習(xí)重點 / 134
三、預(yù)習(xí)要有方向 / 138
四、預(yù)習(xí)的重要原則 / 139
第二節(jié)　重中之重：聽課 / 140
想要聽課效果好，必須做到“五到” / 141
第三節(jié)　好記性不如爛筆頭：記筆記 / 143
一、課堂筆記需要記七大內(nèi)容 / 144
二、記課堂筆記的注意事項 / 144
三、怎樣利用課堂筆記學(xué)習(xí) / 145
第四節(jié)　學(xué)而后習(xí)：復(fù)習(xí)和練習(xí)（做作業(yè)） / 146
一、家長好不要負(fù)責(zé)檢查作業(yè) / 147
二、讓孩子學(xué)會自己檢查作業(yè) / 148
三、暴力作業(yè) / 148
四、孩子寫作業(yè)慢怎么辦 / 149
五、檢查作業(yè)時，家長要特別注意和孩子的互動 / 150
六、非書面作業(yè)的陪伴原則 / 151
七、做作業(yè)的四大原則 / 152
八、復(fù)習(xí)的種類 / 154
 
第二篇 謀略篇
解密好成績
你不知道的好成績背后
章 影響因素之一：學(xué)習(xí)動力
節(jié)　基于生存需要的驅(qū)動力強(qiáng) / 162
第二節(jié)　你滿足孩子的安全需要了嗎？ / 165
一、安全依戀型 / 166
二、不安全依戀- 回避型 / 167
三、不安全依戀- 反抗型 / 167
第三節(jié)　你滿足孩子愛的需要了嗎？ / 169
第四節(jié)　你滿足孩子尊重的需要了嗎？ / 176
第二章 影響因素之二：學(xué)習(xí)能力
節(jié)　智商、成績與成功 / 180
一、感覺統(tǒng)合失調(diào)導(dǎo)致成績差 / 185
二、學(xué)習(xí)情感有問題，導(dǎo)致成績差 / 188
第二節(jié)　容易被忽視的注意力 / 189
一、注意力不集中的表現(xiàn)形式 / 190
二、注意力不集中的形成原因 / 191
三、注意力的訓(xùn)練 / 192
第三節(jié)　明察秋毫：觀察力 / 196
一、觀察力的特征之一：目的性 / 197
二、觀察力的特征之二：條理性 / 198
三、觀察力的特征之三：敏銳性 / 200
四、觀察力的特征之四：準(zhǔn)確性 / 201
第四節(jié)　智庫來源：記憶力 / 202
遺忘曲線對于英語學(xué)習(xí)的幫助 / 204
第五節(jié)　問題解決能力：思維力 / 207
第六節(jié)　智力的翅膀：想象力 / 210
第七節(jié)　多元智力理論的啟示 / 211
第三章 影響因素之三：學(xué)習(xí)情感
節(jié)　傷不起的學(xué)習(xí)情感 / 216
一、沒有生下來就不愛學(xué)習(xí)的孩子 / 216
二、家長的陪伴是恰當(dāng)?shù)膯幔?/ 217
三、重賞之下必有勇夫？ / 219
第二節(jié)　親其師，信其道 / 222
第三節(jié)　溝通與情緒處理 / 226
第三篇 技術(shù)篇
學(xué)海拾遺
章 英語和語文學(xué)習(xí)
節(jié)　聽力的重要性不言而喻 / 236
第二節(jié)　怎樣提高英語聽力 / 238
一、泛聽 / 238
二、精聽 / 240
第三節(jié)　字詞是基礎(chǔ) / 240
背誦單詞的幾個常見誤區(qū) / 241
第四節(jié)　此抄非彼抄 / 242
默抄法的使用步驟 / 243
第五節(jié)　英語和語文寫作 / 244
一、準(zhǔn)備英語作文的“三步半法” / 244
二、怎么寫語文作文 / 248
第二章 考試
【案例】一次輔導(dǎo)，考出三年來好的成績 / 252
節(jié)　面對考試，你焦慮了嗎？ / 253
第二節(jié)　卷宗法與試卷分析 / 255
第三節(jié)　怎樣才能考出一個不留遺憾的成績 / 257
第三章 手游為何成了親子關(guān)系的一道障礙
節(jié)　究竟是“王者榮耀”還是“王者農(nóng)藥” / 266
第二節(jié)　游戲憑什么能擄走我們的孩子 / 268
第三節(jié)　父母拿什么和游戲爭奪孩子 / 272
寫在后：終點又回到起點 / 276
參考文獻(xiàn) / 283