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內(nèi)容簡介

　　我們對內(nèi)向的人總是有許多誤解，覺得他們不擅長社交，不合群，甚至不會有太大成就。在這個外向型的社會里，內(nèi)向的人總是很難得到別人的認可，更難認可自己。作者帕特里克·金曾經(jīng)也因為內(nèi)向、肥胖遭到嘲笑，還因為想改變自己的性格飽受焦慮的煎熬。然而，現(xiàn)在的他已經(jīng)與自己和解，并且成為一位卓有成效的社交教練，他將自己的教學經(jīng)驗總結(jié)成本書，希望更多社交恐懼癥和高敏感型的人能夠和內(nèi)心的自卑、怯弱溫暖相擁，活得健康精彩。在這本書中，作者從了解內(nèi)向者的定義開始，逐步發(fā)掘內(nèi)向者的性格優(yōu)勢，針對日常工作生活、親戚朋友聚會、假期派對等社交場合所總結(jié)出閃電戰(zhàn)對話、二十問游戲、精力支出行程表、4∶1提問等多項干貨技巧。幫助內(nèi)向的你實現(xiàn)按需社交的社交升級，感受到內(nèi)向性格的溫柔與強大。

作者簡介

　　[美]帕特里克·金國際暢銷書作家，著有《快速思考》（Think Fast）、《魔力四射》（Magnetic）、《做個侃爺》（Chatter）等。他是美國加利福尼亞州舊金山社交互動教練，曾登上過《福布斯》雜志、赫芬頓郵報、商業(yè)內(nèi)幕、《NBC新聞》等。他曾因為內(nèi)向、肥胖飽受嘲笑和煎熬。然而，現(xiàn)在的他已經(jīng)與自己和解，并且成為一位卓有成效的社交教練。他將自己的經(jīng)歷與經(jīng)驗總結(jié)成本書，希望更多社交恐懼癥和高敏感型的人能夠通過本書活得更加健康精彩。

圖書目錄

第一章理解內(nèi)向
對內(nèi)向的誤解
你是內(nèi)向者嗎？
內(nèi)向者和外向者有什么不同？

第二章意料之外的優(yōu)勢
外向者的劣勢
內(nèi)向者的快樂自給自足
內(nèi)向觀察和自省
內(nèi)向者更加高產(chǎn)
內(nèi)向者傾向深度聯(lián)結(jié)
召喚內(nèi)心的外向者

第三章你可以不那么累
沉默反應
提問專家
爆發(fā)性對話
如何應對閑聊
轉(zhuǎn)移注意力
有效獨處
離開社交舒適區(qū)

第四章內(nèi)向者如何分配精力值
將約會分類
增加可預見性
圍繞興趣進行談話
讓你的精力效益最大化
社交前后的獨處環(huán)節(jié)

第五章更舒適的日常情形
管理你的社交狀態(tài)
列好兩個清單
制定界限和準則
提前準備好

第六章增加你的主動性
優(yōu)雅地離開人群
工作場合的三種動力
內(nèi)向者的約會更注重質(zhì)量
互補性格建立的平衡感

第七章來一場派對
內(nèi)向者的派對如何籌備
小聚的關(guān)鍵點
聚會真的不能錯過嗎？

第八章派對生存策略
找到自己的職責
藏身之處
單獨對話
活動前的準備
告別的技巧

速查表
后記
作者簡介