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內(nèi)容簡介

　　哈佛大學(xué)備受歡迎的心理學(xué)教授深度闡釋什么是真實(shí)的幸福，帶領(lǐng)讀者重新認(rèn)識幸福，幫助我們完成關(guān)于幸福和自我實(shí)現(xiàn)的人生拼圖，看清關(guān)于幸福的脈絡(luò)和細(xì)節(jié)。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標(biāo)的忙碌奔波型；放縱自己、及時(shí)行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。理解我們?yōu)槭裁床恍腋?，我們才能認(rèn)識到幸福的目標(biāo)不是名利財(cái)富，而是尊重生命的核心價(jià)值，找到自己的真正使命并努力發(fā)掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點(diǎn)滴喜悅，才能最終達(dá)到第四種狀態(tài)：感悟幸福型。幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的；同時(shí)，追求幸福也是一個(gè)永無止境的過程。幸福的人生態(tài)度不但是為了自己的目標(biāo)努力奮斗，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。若你能按書中的方法去思考人生并堅(jiān)持練習(xí)，便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。

作者簡介

　　泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。沙哈爾博士開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”課程曾被哈佛學(xué)生推選為“z受歡迎的課程”，他本人也被評為“z受歡迎的哈佛導(dǎo)師”。他的課程兼具實(shí)用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力于個(gè)人及組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作。

圖書目錄

第一篇什么是幸福
第 1 章關(guān)于幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第 2 章解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026

第 3 章幸福的意義
幸福是什么 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現(xiàn)實(shí)主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第 4 章幸福才是人生的終極財(cái)富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第 5 章設(shè)定幸福目標(biāo)
目標(biāo)與成功 068
目標(biāo)與幸福 070
目標(biāo)很有意義 072
自我和諧的目標(biāo) 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇幸福無處不在
第 6 章幸福學(xué)習(xí)法
心流體驗(yàn) 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第 7 章幸福工作法
熱情是幸福的動(dòng)力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找準(zhǔn)人生定位 110
培養(yǎng)使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第 8 章經(jīng)營幸福的親密關(guān)系
無條件的愛 120
核心價(jià)值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎(chǔ) 127
用心去愛 129
第三篇幸福像花兒一樣
第 9 章幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第 10 章幸福的肥料：幸福催化劑
培養(yǎng)好習(xí)慣 143

第 11 章幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第 12 章幸福的陽光：內(nèi)在的力量
全然接納自己 156
第 13 章幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第 14 章享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第 15 章幸福至上的原則
成就幸福的社會(huì) 173
結(jié)語 179
致謝 183
譯后記 187
參考文獻(xiàn) 193